鸡蛋是月子里的滋补佳品，其中富含蛋白质、矿物质，能补充妈妈的身体所需。于是，传统观念认为，鸡蛋吃得越多越好。有的人甚至把鸡蛋当成主食来吃，每天吃10个左右。殊不知，产后妈妈肠胃功能较差，如果过量食用鸡蛋，不仅吃进去的营养不能全部吸收，还会加重肠胃负担，容易引起腹胀、腹泻。另外，蛋白质摄入过多，其分解产物会增加肝脏及肾脏的负担，不利于妈妈身体的恢复。因此，月子里吃鸡蛋一定要适量。
