选择舒服的哺乳姿势

哺乳时，不当的姿势不仅会使妈妈腰酸背痛，还容易造成乳头破损、宝宝呛奶等情况。因此，母乳喂养的妈妈，在哺乳时要选择舒服正确的姿势。

半躺式：妈妈半躺靠在床头，将宝宝横放在自己腹部，让宝宝的头枕在妈妈的前臂或肘窝里，妈妈的胳膊托住宝宝的背，手托住宝宝的屁股和腿，让宝宝的脸正对着妈妈乳房。

适用于：坐月子初期，坐起来有困难的妈妈。

侧躺式：妈妈选择舒服的姿势在床上侧躺，让宝宝面对妈妈躺下；妈妈将手放在宝宝身后，避免宝宝乱动。

适用于：夜间宝宝吃奶的情况。

不管采用哪种姿势哺乳，都要将整个乳晕送进宝宝口中。

摇篮式：妈妈坐在椅子上或沙发上，可以在腿上垫枕头，让宝宝躺在腿上；妈妈用胳膊来支撑宝宝，手放在宝宝臀部，使宝宝面向乳房。

适用于：所有妈妈。