为何产后易出现情绪问题？

产后生理激素的改变

从怀孕到生产，女性会经历体内激素的显著变化。怀孕时体内的雌激素和孕激素水平在整个孕育过程中稳步升高，而生产时这些激素水平迅速下降。已有研究证明，这种变化产生的极大反差，容易与大脑中控制情绪化学物质相互作用，从而对人的情绪和行为产生影响。

另外，在产后，大约有5%的新妈妈会患上产后甲状腺炎。产后甲状腺炎会造成甲状腺功能减退，这意味着甲状腺激素的分泌也会减少。甲状腺激素在调节情绪方面有着重要作用，甲状腺激素水平低的患者容易出现情绪低落、疲乏、易怒、活动减少等异常症状。

孕期或产后并发症带来的心理压力

有一些女性很幸运，整个怀孕与生产过程都很轻松，几乎没有什么异常；但也有一些女性没有那么幸运，她们在怀孕期间会出现一些身体上的不适，需要住院、卧床休息或是持续的医学监控，这些孕期的“麻烦”会增加她们的心理负担，增加患产后抑郁症的风险。

一些在分娩过程中出现意外或遭遇创伤性事件的新妈妈，比如需要紧急剖宫产或是需要使用产钳助产等，这些因素容易给新妈妈带来恐惧和痛苦，使她们担心孩子的健康，同时担心自己的健康，她们在产后更容易出现情绪问题。

如果新妈妈在产后出现产褥期疾病，如产褥感染、产后乳腺炎等，也会让她们感觉无助和痛苦，这些都是导致产后情绪异常的危险因素。已有研究表明，有产后并发症的新妈妈，其产后抑郁症的发生率明显高于正常分娩者。

蛋壳心理

蛋壳心理，形容一触即破的心理状态，其主要特征就是脆弱、抗挫折能力较差。蛋壳心理通常容易出现在较为年轻的新妈妈身上。很多年轻的新妈妈的心理还不够成熟，一旦遇到困难和挫折，其应对能力也会比较弱。而且，很多女性平时就是被照顾、受保护的角色，几乎没有吃过什么苦，她们的抗压能力通常会比较低。面对产后生活的巨大变化，一时间很难适应和接受，因而容易产生焦虑或抑郁的情绪。

经济负担

在怀孕期间或产后有严重经济问题的女性，容易感到压力，产后出现情绪问题的风险更大。相关的因素，如失业，也是危险因素。

有了孩子之后，很多人都会为经济问题而忧愁，有的夫妻还经常会为钱而争吵。如果没有足够的经济支持满足基本的需求，如食物、药物或医疗，将给照顾孩子和整个家庭增添巨大的压力。这些对于情绪本就敏感的新妈妈来说无异于火上浇油。

缺乏家人的理解与支持

研究证明，如果女性感觉自己在怀孕期间或在产后缺乏有力的支持，那么，她们将更容易出现不良情绪，甚至患上产后抑郁症或焦虑症。

支持可能来自很多方面，包括爱人、其他家庭成员、朋友、邻居、同事等。支持还可以以不同的形式出现，比如给新妈妈准备好饭菜，照顾好她的生活起居，帮助新妈妈抱孩子、给孩子换尿布，陪新妈妈聊天等。特别是在刚生完孩子后的一段时间内，新妈妈往往会感到身体异常虚弱，如果家人、朋友特别是爱人不理解自己，甚至忽视自己，会给新妈妈造成心理上的不平衡感和无助感。这种状况如果不能及时纠正，会给新妈妈的心理造成极大伤害。

对孩子性别的失望

对于绝大多数新妈妈来说，只要孩子健康就会很高兴，但现实生活中依然存在部分新妈妈，非常在意孩子的性别问题。由于个人、家庭或文化等原因，当她们发现孩子不是期待的某一性别时，就会感到非常失望，甚至觉得是自己的原因，还会因担心孩子将来不会得到家庭或部分群体的认可而感到内疚。对孩子性别的失望已经被证明是诱发新妈妈产后抑郁症的危险因素之一。

无法适应角色转换

很多女性产后出现情绪问题，和产前产后的身份地位变化有关系。在孕期，准妈妈通常是大家关注和关心的焦点，享受着丈夫和家人的宠爱；产后，大家的注意力可能都会集中在新生宝宝身上，这种落差感让很多新妈妈都会有失落的感觉。

还有很多女性，虽然做了妈妈，其内心深处依然住着一个“小公主”，对于生命中突然多出来的鲜活小生命，一时可能难以接受和适应，甚至可能会产生排斥心理，久之就会产生情绪问题。

大部分初为人母的新妈妈，都会因为没有育儿经验而比较紧张，怀疑自己是否有能力胜任母亲的角色。有些新妈妈会很快适应新角色，而另一些则会陷入长久的茫然和紧张，甚至产生焦虑和抑郁情绪，随之而来的育儿重任还会加重这些负面情绪。

缺乏重塑自我的信心

蝴蝶斑、皮肤松弛、头发枯黄、腹部游泳圈、乳房下垂……面对着产后一系列的身材和容貌问题，几乎所有爱美的新妈妈都觉得这是一场灾难。特别是对于平时就是完美主义者或是特别在意身材和容貌的新妈妈而言，如果产后没有像明星妈妈那样及时恢复体型，就会感到非常郁闷，担心自己不再有吸引力了。这些感受对新妈妈的影响很大，并且容易引起自责和压力，陷入罹患产后抑郁症和焦虑症的风险中。

照顾孩子的挫折感

照顾刚出生的孩子是一件费力的工作，新妈妈感到焦虑和紧张是正常的。新妈妈需要加倍细心，学习如何照顾孩子，如何给孩子换尿布、喂奶、穿脱衣物等。这是一个需要慢慢熟悉的过程，会耗费新妈妈大量的精力，特别是对于新手妈妈而言，可能会手忙脚乱、会焦虑，如果碰到孩子生病可能还会感到无力和绝望。

以下介绍几种育儿过程中容易让新妈妈产生挫折感的问题，它们对新妈妈的产后情绪影响非常大。

对孩子过度关注

对孩子过度关注，时刻盯着孩子，生怕有任何闪失而耽误了孩子的成长。一旦发现有任何地方不尽如人意，就会焦虑万分，不知所措。

哺乳问题

由于一些原因不能哺乳时，新妈妈可能会感觉自己很失败，或者不是一个好妈妈，从而感到强烈的内疚和自责，久之难免引发抑郁和焦虑情绪。

生病的孩子

有些孩子体质较弱，容易生病，也会导致新妈妈的情绪出现问题。特别是当孩子患上一些需要长期进行医疗监护的疾病时，新妈妈更会感觉身心俱疲。

多个孩子的问题

如果刚出生的孩子不是你的第一个孩子，那么在照顾新生宝宝的同时，还要兼顾大孩子，这就需要新妈妈付出加倍的精力。由于精力被分散，有时候会对大孩子产生内疚感。

其他问题

除了上述常见因素之外，还有很多其他因素会影响新妈妈的情绪。比如，有些新妈妈刚生完孩子就开始担心上班的问题，担心生完孩子自己不能重新适应工作节奏，甚至失业；有些新妈妈跟家中长辈产生月子观念和带娃观念的分歧；有些新妈妈产后经历离婚事件；还有些新妈妈因为带孩子或其他问题而长期处于疲劳和睡眠不足的状态中，等等，这些都会对新妈妈的情绪产生影响。