正视压力，将压力转化为动力

一个人忙碌是很正常的，但是一直处在高压状态、神经一直紧绷就不正常了。我们说生活节奏快、压力大、职场竞争激烈等客观因素的确会造成很大压力，但是很多时候我们忽略了一个环节，那就是为自己的生活合理规划。很多人之所以会有巨大的压力，恰恰是因为自己的规划不合理，工作起来比较乱套，结果工作效率低、质量差、受到上司的批评或者得不到公司的认可，这样一来，压力自然就找上门了。所以，必须对自己的生活和工作进行合理的规划和安排，这样才可以使自己的工作和生活更加有序，从而把压力平均分配，成功将压力转化为动力。

小张从事写作工作，平时很享受在文字的海洋里徜徉的感觉，但是有时候手头上的稿件繁多，交稿时间又比较紧，再加上生活中的一些事情，时常让他感觉压力重重。小张在压力大的时候就没有灵感，写不出任何东西，所以很烦心。后来经朋友建议，他把自己的写作时间和要处理的其他事情写在一张纸上，什么时候做什么事，安排得条理分明。这样一来，他每做完一件自己规划好的事情就有一种成就感，心情大好，从而使自己有更充足的精力去做接下来的事情。

小张科学合理的规划让自己的工作和生活良好地融在一起，大的压力转化成小的动力，每天都给自己一点动力，让自己总能看到希望，这样工作起来就会有好心情。很多人在工作时喜欢一下把眼前的事情做完，想着做完了就可以轻轻松松地做自己的事了，殊不知，在你工作到一半或者接近尾声的时候，往往会有另一件工作接踵而至，应接不暇的工作会让你疲惫不堪，压力不请自来。所以，作为一个聪明人，要懂得合理分配自己的时间和精力，把工作规划一下，不要盲目地做事，不要自己给自己找压力。

有的人觉得应该给自己一个大的人生规划，这当然没有错，但是，把眼前的事情先做好更重要。其实，只有把小的规划做好，才能真正把自己的人生规划好。人生规划不仅是一个实现你终生目标的时间表，也是一个实现那些影响你日常生活的、无数更小目标的时间表。所以，要着眼现实，脚踏实地。科学规划不仅能使你在有限的时间内集中注意力去做一件事，而且是一种很好的减压方式，因为只有将工作顺利完成才能真正将压力化解。所以，在遇到难题时不要急，一时解决不了就分成几部分解决，让自己一直保持一种良好的状态。幸福通常属于这类人——他们的职业规划往往与自己的生活方式紧密相连。例如，一个很有组织能力又有着文字天赋，还能给他人建议的人，通常都会从事编辑、教师等职业，这样的职业让他们能够发挥自己的特长，从而获得满足感和幸福感。因此，我们做工作也要根据自己的兴趣和喜好来安排时间，从而更加高效优质地完成任务。

很多时候，人们之所以不能将压力转化为动力，是因为压力过大，一时无法转换。其实，我们可以通过科学规划生活和工作来将压力分割成小段，再将小压力转化为动力，如此就容易得多了。这样一来，不仅不会让工作枯燥，也不会让生活无趣，还能让自己有一个好心情做事，每天都像星期天。