菊花茶
Chrysanthemum Tea

● 眼干失眠压力大

● 每天一杯菊花茶

别名：黄花、九花、女华、日精、节华、朱赢、延寿客

性味：性微寒，味微甘辛、有微苦

最佳功效：疏风散热、降火解毒、清肝明目、降压安神、消炎利尿

适宜人群：适用于头痛眩晕、肿毒、高血脂、高血压、冠心病、肺热患者等

养生茶方------ Recipes

杭白菊清心明目茶

材料：干燥的杭白菊1茶匙、红糖或蜂蜜适量。

做法：将杭白菊放入茶杯中，用一杯滚烫开水冲泡，加盖焖约10分钟后即可饮用，可酌加红糖或蜂蜜调味。

功效：养肝明目、生津止渴、清心健脑、防辐射。

菊花枸杞滋养茶

材料：干燥的菊花1茶匙、枸杞10粒。

做法：将菊花和枸杞用沸水冲泡，加盖静置10分钟后即可饮用。

功效：滋阴补肾、养肝明目。

菊槐疏散降压茶

材料：干燥的菊花和槐花各1茶匙。

做法：将菊花和槐花同放入茶壶，缓缓倒入沸水冲泡约15分钟后即可饮用。

功效：治疗高血压，预防冠心病、脑出血、脑血栓。

菊花的花形一般呈舌状或筒状。菊花茶作为常见的花草茶品种很多，光是传统的四大名菊就有贡菊、杭白菊、滁菊、亳菊，而用做花草茶的菊花则以贡菊和杭白菊为佳。

甄选------ Select

菊花茶在挑选时，以花朵完整、体轻、质地柔润、颜色鲜艳、香气清香、梗叶等杂质较少、味甘微苦者为上品。杭白菊则应选择花朵肥大、花蕊金黄、干燥无发霉变质的购买。

服用禁忌------ Warning