观呼吸法作为内观禅的一种入门方法，使佛法与生活结合起来，不需要跪拜、祈祷、忏悔、加持等，就能使身心获得快乐安详。观呼吸的注意焦点始终是呼吸，并在同时深入观察身体的一切经验、感受与思想的变化。不断重复和练习这一法门，就能达到内观禅修的目标，打破妄念之墙，洞见自身的实相，久而久之，功夫深了，就能自然入定。
