空虚，让我们更容易被“坏情绪”影响
塞涅卡说：“人类最大的敌人就是胸中之敌。”在现代人生活中，“空虚”这个字眼在很多方面影响着我们的生活。在生活中，我们也曾有过这样的经历，明明有很多工作要做，但是，一天什么事情都不想干，总是提不起精神，面对着电脑，也不知道自己要做些什么，真不知道未来如何，心里空虚得要命。空虚是一种危害健康的心理疾病，是指一个人没有追求，没有寄托，没有精神支柱，精神世界一片空白。在这样的状态下，人们很容易被“坏情绪”钻了空子。
在生活中，人们往往存在着不同的心态，有的人乐观，有的人悲观，乐观的人情绪平和安静，而悲观的人则很容易受到情绪波动的影响。其实，空虚本身就是一种悲观的心态，空虚的人容易迷失自我，没有目标，没有心灵的归宿，他们想着一件微不足道的事情也能想出愤怒的情绪来。心的无力感让他们感觉到诸多不安的情绪，他们往往深陷一件事情中而无法自拔，想得越多，就越可能出现坏情绪。他们自己想从这个状态中解脱出来，可是，越是空虚，越是易怒，越是这样，越感到前途渺茫。这就是一个恶性循环，情绪攻势越来越汹涌，并渐渐主宰了他们。
小刘和男朋友在一起已经六年了，都已经到了谈婚论嫁的地步，没想到却遭到父母的强烈反对，甚至说出要是选择男友就不是他们女儿的话。小刘内心也十分纠结，未来该怎么办呢？是和男朋友分手，接受那个家人介绍的对象，还是坚持自己的选择，和男朋友远离家人，这好似一道艰难的选择题，小刘陷人了深深的矛盾之中。
白天，男朋友上班走后，只有小刘独自在家，没什么事情可做，内心的那种无力感和空虚感袭来，她觉得浑身没有精神，就想一直沉睡，摆脱这种状态。偶尔，思绪万千的时候，她也会想起与男朋友诸多的矛盾，以及父母的担优，越想心中越是焦虑，有时候，想着想着，她就暗下决心：“今天晚上和男朋友说分手的事情，一定不能心软。”于是，等到男朋友回家的时候，小刘就会莫名地生气，对男朋友发脾气，尤其是看到某些自己不能认同的行为，小刘更是怒火中烧，大声斥责：“我们结束吧，我不想继续了。”这样的情况经常发生，每次小刘独自一个人在家时，总会胡思乱想，对此男朋友也感到很疲惫了。有时，他也会劝小刘：“没事就出去透透气，换换心情，别胡思乱想。”小刘自己也清楚，自己真的是因空虚而生气的，可是又控制不住自己，不知道怎么办才好。
内心的空虚与对未来的迷茫，很容易让“坏情绪”钻了空子，就像小刘莫名其妙地发脾气一样。空虚的人，无一例外都是以冷漠的态度来对待生活，总是消极对待事情，这会对我们产生不好的影响。那么，面对空虚，我们应该怎样调整自己呢？
俗话说：“治病先治本。”空虚的产生主要是源于对理想、信仰以及追求的迷失。知晓了空虚产生的根源，就要对症下药。你应该树立远大的理想、拟定明确的人生目标，这些可以成为消除空虚的最有力的武器。当然，这并不是说你树立了目标，空虚就会立刻消失，只有当我们坚定不移地向目标前进时，空虚才会慢慢地远离我们。
书是知识的宝藏，给予人类无尽的财富，书是灵魂的钥匙，打开人类探索的大门。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”书籍能够开拓我们的眼界，让我们看到另一个多彩的世界。读书，能够使我们空虚的心灵充实起来，领略更多的精彩。从书中汲取知识，吸收力量，即使我们身居陋室，甚至在荒无人烟的地方，也不会感到寂寞和空虚。
有时候，不同的人在同一个环境中，因心理素质不同，也会有不同的表现。有的人遭遇了一点点挫折就一蹶不振，他们很容易陷入空虚；有的人面对困难却毫不畏缩，勇往直前，直面困境，并不会陷入空虚而不可自拔。所以，提高自我的心理素质，也能够有效地排解空虚，不给它进一步侵蚀心灵的机会。
生活本身是美好的，是否能够感受到那些美好的事物就取决于我们以怎样的态度去面对生活。总是消极面对生活的人，他们心中只有空虚，以及百无聊赖的寂寞；而对于积极、乐观的人来说，对任何事情都充满热情，哪怕只有蓝天白云，他们依然积极地去感受大自然的美丽，有意义的事情太多，当自己的热情全部挥洒在这些事情上时，哪还有时间和精力去空虚呢？
心灵驿站
华丽的装饰，精美的食品，填补不了精神的空虚。有了空虚心理以后，不能着急，对付空虚最好的武器就是对生活要有目标、有乐趣。因为空虚的产生主要源于对理想、信仰以及追求的迷失。知道自己该干什么，就能活得快乐而充实。