别让他人的坏情绪传染给自己
美国心理学家加利·斯梅尔经过调查研究后发现，情绪是可以传染的，不管是积极还是消极情绪，都具有传染性。
美国心理系教授埃莱妮·哈特菲尔德经过研究也发现，包括喜怒哀乐在内的所有情绪，都会从一个人身上“感染”给另一个人。人们可以从别人好的情绪中得到正能量，也容易受到坏情绪的感染，影响自己的情绪。事实上，不良情绪的传染是在潜移默化中进行的，人们在不知不觉中就被影响了，而我们还不自知。
就像小樱一样。周六，小櫻来到一个珠宝店挑选自己喜欢的戒指，把一个装着几本书的包放在柜台旁边。在小櫻挑选珠宝时，一位衣着讲究、仪表堂堂的男士也向这个柜台走来，为了不挡住柜台的珠宝，小櫻礼貌性地把包移到了别处。可是，这个人却突然愤怒地瞪着小櫻，告诉小櫻说不要小人之心了，他是绝不会偷小櫻的包的。他觉得他受到了侮辱，重重地把门关上，离开了珠宝店。
莫名其妙地被人教训一通，小櫻表示自己气愤，明明是好意，却被这样对待，她也没了看珠宝的心情，开车回家了。
在开车的过程中又遇到堵车，车辆只能缓慢移动。看到这样的状况，小櫻就更生气了，各种抱怨，抱怨车怎么这么多，司机真讨厌，不断的鸣笛声真吵，这些司机简直就不会开车，还有前面的那辆车开的也太烂了，怎么学的车，真该重新学一下开车……
后来，小櫻和一辆大型卡车同时到达一个交叉路口，小櫻想：“这家伙仗着他的车大，肯定会冲过去。”当小櫻下意识地准备减速让行时，卡车却先减速停下来，司机将头伸出窗外，向小樱招招手，示意她先过去，脸上还挂着开朗、愉快的微笑。在小櫻将车子开过路口时，满腔的不愉快突然全部消失了……
其实小櫻的情绪一直深受别人的影响，而她自己还没有意识到。珠宝店中的男士的莫名愤怒，使得坏情绪传染了小櫻；带上这种情绪，小樱眼中的世界都充满了敌意。直到看到卡车司机灿烂的笑容，他的好心情才消除了小櫻的敌意，让她再次有了快乐的心情。
愉悦的心情会给人积极的影响，有益于健康；苦恼、消极的情绪则会给人负面的影响。既然，别人的情绪对我们有那么多的影响，那么，我们怎样做到让自己不受别人负面情绪的影响，又不把负面情绪传染给别人呢？
即使你有一个情绪化的朋友，并且不得不去倾听，也不要逃避，自己若是厌恶，只会增加自己的负面情绪。你可以从其他方面人手，发现对方的优点，发掘对方身上的闪光点，这样你也就可以摆脱负面情绪的影响。
我们应该坚持做自己，做自己情绪的主人，不受他人的影响，即使别人源源不断地给你传递负面情绪，你也可以向对方传递你的正能量，助他脱离负面情绪的旋涡。
在矛盾一触即发的时候，一句劝告、一个眼神都可能成为事情恶化的导火线。这时，我们不妨远离这个场所，让自己冷静下来，仔细思考事情是否真的值得我们那样做，也许短短几秒钟的时间是微不足道的，但是若能避免发生事端，那么这几秒又是难能可贵的。美国第三任总统杰弗逊曾说：“发怒的时候先数到10，然后再说话，假如仍然怒火中烧，那就数到100。”这样，绷紧的弦就会慢慢地松弛下来，你的想法可能会因此改变。
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