情绪急救:远离抑郁,不做不快乐的自己
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第05章 排出焦虑这种精神毒素:不要太过苛求自己

越追求完美,完美就越不可得。其实,醉心于追求完美的人,本身就是不完美的,完美只存在于理想世界中,不要过分地苛求自己,让自己深陷追求完美而产生的焦虑中。其实,人生难免有缺憾,痛苦与欢乐同在。因此,放弃那些思想与追求,我们才能享受到幸福的人生。