一切已成为过去，别让过去成为你的包袱

莎士比亚说过：“聪明的人永远不会坐在那里为自己的损失而哀叹。他们会用情感去寻找办法来弥补自己的损失。”因此，请抛却那些失败之后的不安吧，如果你想取得最后的成功，就必须破釜沉舟，就必须勇于忘却过去的不幸，开始新的生活。

曾经有人对人生做了一个很恰当的概括：人的一生可简单概括为昨天、今天和明天。这“三天”中，“今天”最重要。因为“昨天”已经成为事实，再去追悔已经无济于事，而对于“明天”的事，我们谁也不能打包票，因此，我们要做的就是活好当下！

本节将要谈的是，我们该怎样面对自己的过去才对自己最为有利，使其不至于变成包袱拖累自己，这样才能将过去转化为经验资源和建设美好未来的智慧。

袁先生原本有个美满的家，有个美丽的妻子，但就在他三十岁那年，命运跟他开了个玩笑，刚怀孕五个月的妻子在家中摔了一跤而流产。后来，妻子就被诊断出患有不孕症。整天郁郁寡欢的妻子又在一次交通意外中丧生。一段时间下来，袁先生早已心力交瘁，但他还是坚持努力工作，并担任了几个小公司的兼职顾问，虽然很劳累、很操心，甚至很压抑，但是他未流过一滴泪，朋友们都夸袁先生是个硬汉！

后来，袁先生感觉自己的头总是很疼，吃了一些头疼药也无济于事，朋友推荐他去求助心理医生。心理医生告诉他，他内心的悲痛压抑太久了，如果想哭，就哭出来。在医生的建议下，他将长久以来压抑在心中的苦楚全部以泪水的形式宣泄了出来，整个人也轻松了很多。

很显然，生活中和袁先生一样有类似经历的人有很多，如果背着过去沉重而巨大的心理包袱是无从谈未来的，要开启全新的人生，就必须丢掉这些包袱，从接纳并尊重自己的过去开始。

有一篇日记这样写道：

刚开始的几天心里真的很难受。我是一个很固执的人，认为自己再也走不出记忆了。现在我都不太清楚那些天是怎么过来的，曾经我强迫自己去忘掉，可是越是这样，那些画面在我的脑海中就越清晰。悲伤、难受这些词根本无法诠释我当时的心情。也不知道是从什么时候开始我接受了这个事实，不再刻意地去想以前，我努力地生活，努力地让自己快乐，关心着身边的每一个人，渐渐地让自己走出来了，偶尔听别人提到他，也忍不住去关心一下，但是我知道这已经与爱情无关了。

恐怕很多人在爱情之路上都曾经受过伤，也都有过这样一段“疗伤”的经历。人活于世，谁都有不愿提起和想起的伤心往事，这被人们称为“旧伤”。它不像电脑程序一样，可以被人删除、剪切，只能靠我们自己来修复。那么，我们该怎样从心理的角度“修复”那些旧伤呢？

心理学家指出，要修复自己的心态，调整自己的状态，就要接纳和尊重自己的过去和昨天，因为下一秒，现在也将变成过去。

如果你能减少抗拒的时间，那么，你就能较早地走出来。例如，当你的亲人去世了，你肯定会伤心、痛苦，但如果你能告诉自己：“逝者已逝”，那么，你会逐渐变得平和起来。反过来，对于既定的事实，你越是长时间抗拒，越是会痛苦，你处于低潮期的时间就会越长。只有接纳，才能摒弃消极不安的状态。接纳并不是意味着“算了，认命吧”“我不会再有什么发展了”“接受这种状态吧”，而是一种积极进取的态度，只有不断地采取行动，才能取得理想的结果。

所以，对于糟糕的昨天，我们应该选择接受它，我们越是抗拒，越是无法平和地面对。因此，不要再不断地反问自己：“我怎么会这样呢？”“我怎么会遇到这种事情”，这样，只会让你的痛苦加剧。