第二，对自己要说的内容了如指掌

如果你没有考虑清楚，没有预先准备自己的发言，不知道自己将要说什么，那么当你面对听众时，就会极其不自在。这就像瞎子给盲人领路一样。在这种情况下，你会特别紧张、懊悔不迭，会为自己的疏忽大意而羞愧不已。

“1881年秋，我被推选为纽约州立法机构成员。”西奥多·罗斯福在他的自传中回忆道。“我发现自己是这个机构中最年轻的成员。和所有年轻而没有经验的成员一样，我在自学演讲时上遇到了巨大的困难。一位脚踏实地的老者给了我一条忠告，令我受益匪浅。他可能不知不觉地在转述威灵顿公爵的话，而显然威灵顿公爵可能又在转述别人的话。忠告是这样的：‘在确定自己有话要讲，而且知道要讲什么之前，不要开口；讲完之后，就坐下’。”

这位“脚踏实地的老者”应该再给西奥多·罗斯福一条忠告，帮助他克服紧张心理。他应该再加上一点：“如果能在听众面前找点事情做，就会摆脱掉尴尬的感觉——比如，给听众看一样东西，在黑板上写下一个词，指出地图上的某个地方，搬动一下桌子，打开窗户，或者摆弄一下书籍和文件——任何有目的的行为都可能有助于你放松下来。”

的确，有时候并不太好找借口来干这些事情，不过仍建议你试试。可能的话，就用这个方法，不过只能在最初几次演讲时用。毕竟，婴儿在学会走路后就不会死死地扶住椅子了。