哪怕你只是动了一下“碳水循环饮食法”的念头，你也要保证你会把膳食作为一个整体来考虑。在开始低碳水饮食之前，我希望你做好充分的准备，理由如下：
膳食的改变就是生活方式的改变，这是一个严肃的话题。确实，在这个过程中你会在一些细节上做些小调整，但更重要的是，你为迎接改变做好了充分的准备。拥有一个正确的开始，你会自始至终享受这种饮食方式。
好了，咱们从基础开始谈起。
