1.2　现代社会与体育

1.2.1　现代人面临的挑战与危机

现代社会是政治、经济、科技和文化高度发展的社会。社会现代化进程带来剧烈的社会变革和现代社会科学技术的迅猛发展，给人类社会带来了巨大的进步，同时，也带来许多挑战、危机。例如，人们面临高科技的挑战、精神过度疲劳、道德和情感危机、生态危机、现代化生活方式对人体健康带来的不利影响等。

1.高科技的挑战

现代社会是信息时代，大众传媒的覆盖面越来越广，计算机被广泛应用，信息的“大爆炸”需要人们不断地获得、挑选和应用诸多信息，才能正确面对崭新的环境。

2.精神过度疲劳

现代社会中以机械化、自动化为代表的生产方式大大减轻了劳动者身体的“生理负荷”，然而工作节奏加快以及职场竞争压力增大人们的“心理负荷”。人的精神紧张程度越来越高，精神疲劳大为增强。在城市中，密集的人口、拥挤的交通、噪声，均成为易使人疲劳的因素。

3.道德和情感的困惑

现代社会以互联网用户构成的社区将逐渐成为城市日常生活的主流。这些超越时空的生活方式，使人与人之间的交往、交流变得复杂。办公家庭化、信息个人化的发展趋势，使面对面的直接情感交流机会越来越少。在这种情况下，有些人不可避免地产生道德和情感的困惑。

4.生态危机

现代社会中，人口的高度集中，人与大自然的距离日渐拉大，生活中不可缺少的水、空气受到污染，生态环境遭受到一定的破坏，这些因素都直接危及人们的健康与生命。

5.现代社会生活方式对人体健康的影响

科学技术的高速发展，使生产的自动化、电气化和智能化的过程加快，繁重的体力劳动大大减少。人体大强度、大幅度、高负荷的劳动操作，被极小强度的小动作所取代。现代生产方式的变化带来的身体肌肉活动机会和强度的减少和下降，会导致人体各大系统、相应器官的机能下降。此外，不合理的饮食导致营养摄入过剩，使人肥胖，随着肥胖程度的加大，体能也会降低。

1.2.2　生命在于运动

为什么说生命在于运动

“生命在于运动”这句深入人心的名言，不知鼓励了多少人为追求生命质量而加入到运动群体中。从我国古代《吕氏春秋·尽数》中“流水不腐，户枢不蠹”，到2500年前古希腊奥林匹亚山峭壁上名言“你想变得强壮，你就跑步吧！你想变得美丽，你就跑步吧！你想变得聪明，你就跑步吧”都充分强调了运动可以给人体健康带来效益。世界上没有绝对静止的东西，一切事物都处在运动变化中，人也一样不能够缺少运动，生命的存在本来就是一个动态的过程，其本身也处在运动中，有生命的机体各系统只有经常得到适当的锻炼才能够保证其正常的运转，人的生命才能够焕发出勃勃生机。

有一个有趣的故事：据说麋鹿在美国是一种受到保护的动物，由于受到天敌狼的追击捕食，其种群一直得不到发展。面对这种情况有人建议将麋鹿生存环境中的狼全部猎杀以便保护麋鹿的繁衍、生存和发展。但这个建议被采纳了一段时间后，人们却发现麋鹿种群不但没能发展壮大，反而受到了更大的灾难，麋鹿大批衰弱死亡而面临灭绝。人们对这种情况仔细研究后终于找到了不良后果的原因，原来是由于狼被消灭后，麋鹿不必四处奔逃而高枕无忧，整日悠闲进食而其运动量极大减少，出现了高血压、高血脂、高血糖等“三高症状”，因此生命力大幅度下降，无法适应其生存环境中的各种不良因素，导致其整个种群的衰亡。于是人们重新将适量的狼群放入了麋鹿的生存环境，后来麋鹿群体果真重新获得了生机。通过这个故事我们或许理解了生命在于运动的实际意义，对于人类来说具有同样的道理，只有经常参加运动，使机体各器官系统保持活力，我们的生命质量才能够有所保障。

有计划、有目的、科学地进行运动健身，是增强健康最积极有效的途径。目前认为运动主要是通过下列几方面促进健康的。

①生理调节：运动通过科学的身体活动给予人体各器官、系统一种良性刺激，人体各器官、系统又可对运动产生良好的反应，从而促进身体的形态结构、生理机能、运动能力等方面发生一系列适应性变化。体育科学研究表明经常参加运动不仅可以改善运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能，提高神经、内分泌和免疫调适能力，使之更加协调统一地工作，而且运动对人体生理健康的调节是从整体—系统—器官—组织—细胞—分子统一协调的，所以运动的健康价值不在于其对机体某一局部的影响，而在于通过主动的运动锻炼使人体各层次之间功能关系得到全面的锻炼。

②心理调节：体育锻炼不仅对人体的生理产生影响，而且直接影响人的心理。经常参加运动锻炼可以培养良好的心理素质，使运动者保持乐观的情绪、坚强的意志、较强的抗干扰能力，还可使运动者减轻压力、消除紧张、降低焦虑和抑郁等。当代大学生的文化背景、年龄与心理特征、社会角色决定了他们在激烈的社会竞争和完善自我的奋斗中承受着巨大的心理压力，很多大学生由于无法承受心理压力而选择自杀，而运动锻炼对缓解压力，消除精神紧张具有重要意义。

③社会调节：在体育运动环境中，大家可以以更直接、生动和集中的方式接触、体验近似于社会环境中所能够遇到的各种情景，如竞争、冲突、分享、合作、避让、包容、突变、赞扬、批评、成功、失败、规范、处罚……从而不断增强自我调控的意识和能力，更重要的是个体在体育运动中的角色扮演，运动规则与现实社会生活中的角色、法规具有一定的相似性，经常参加运动，这种相似性就会迁移到现实生活中，从而有助于促进人际关系的发展，有助于培养规范行为，形成竞争意识，体验不同的社会角色，培养个体对社会节奏的适应性。当前，我国的社会转型进入了一个重要阶段，经济增长速度加快，社会分化程度加大，利益格局差距加深。急剧的社会变迁对于社会成员的适应性提出了严峻的挑战，由于体育运动的具有社会调节功能，因此长期坚持参加各种体育活动对提高运动者的整体健康水平具有重要意义。