养好骨盆，“四七”女人好生育

经络是人体能量的运行通道，那么筋骨与能量运行又有什么关系呢？众所周知，人体是由脏腑、经络、皮肉、筋骨、气血与津液等共同组成的统一整体，正常生命活动有赖于各部分的功能正常及相互之间的协调统一。脏腑不和，由里达表引起经络、气血、津液病变，导致皮肉筋骨病损；反过来，外伤疾患也会由皮肉筋骨损伤引起气血瘀滞，经络阻塞，或津血亏损，或者令瘀血邪毒由表入里，进而导致脏腑不和。

筋骨是人体的支架，经络附于其上，骨正筋柔，经络畅通，能量才能循环畅行，人才会健康。反之，筋骨出现病损，经络必然受阻，能量无法输布，自然会导致脏腑受损。因此，筋骨的问题是大问题，不容忽视。一个人全身的筋骨都很重要，都要注意保养，但对女人来说，却尤其要注意保养骨盆，因为骨盆有着女性最重要的两个器官——子宫和卵巢，如果骨盆养不好，“四七”女人的生育就会出现问题。

其实很多患有妇科病的人，臀部外侧这个区域的经络都是不通的，特别是那些患有痛经、卵巢囊肿、子宫肌瘤的人，这种状况非常普遍，而当医生通过一些方法将这个部位疏通之后，再配合一些食疗来补足气血，病症很快就会消失。

有一位张女士痛经非常厉害，几乎每次都要痛得在床上打滚，她到处寻医问药，就是治不好，以至于她每个月月经前都非常恐惧。后来，请中医开了补血、祛寒的方药，还通了经络，虽然有效果，但还是没好彻底。一个偶然的机会，她认识了某中医药大学的王教授，王教授略一检查就问她：“你是不是曾经被车撞过？”她想了想说：“没有啊……”“你再想想，肯定有东西撞击过你的腰或臀这个部位。”王教授坚定地说。“哦，对了，两年前被电动自行车撞了一下臀部，因为当时什么感觉都没有，就……呀，我怎么没想到呢？好像痛经就是从那时候开始的。”王女士这才恍然大悟地说道。王教授说：“这就对了，你的骨盆有很严重的偏位，必须用正骨手法正过来，痛经才能根本解决。”于是，王教授给张女士做了一次正骨，刚做完，她就长长呼出一口气：“呼，已经很久没有这么舒服过了。”由于张女士的情况比较严重，接连做了一个多月的正骨，再加上自我按摩经络，痛经才算彻底好。

由此可见，骨盆的保养非常重要，如果你有长期痛经的毛病，各种方法都治不好，一定要查查是不是骨盆出了问题，如果骨盆存在问题，建议你去找正骨专家治疗，如果条件确实不允许，请家人来帮忙也可以，方法很简单：选择一个安静舒适的环境，打开平时最爱听的音乐，当然旋律最好是舒缓的，这样有助于身心放松。患者俯卧在毯子上，按摩者站在患者头顶处，面朝脚部，摸到患者的骨盆上缘——沿着腰部往下，会摸到横向的骨骼，那里就是。用掌根处将骨盆上缘轻轻向脚部方向推（注意：不是画圈动作，是向下推），每秒1～2次，力度要根据患者的承受能力进行，这个过程中患者身体可能会随之摇动，这是正常的，如果想避免的话，患者的脚部可以抵到墙上。

除此之外，还可以配合一些饮食通经的方法，如姜红茶：用小刀把姜削成薄片，放在杯子里，尽量多放几片，越辣越好，加上几勺红糖，不要怕热量高，女人在月经期间可以大量吃糖却不发胖，可以再加上一点儿红枣和桂圆，用沸水泡茶喝。如果不够烫，可以在微波炉里热一下，姜茶越烫越有效。同时，还要注意在经期不应吃含有咖啡因的食物，因为它会让你情绪紧张，也不应吃生冷或辛辣等强刺激的食物，如冰淇淋、烧烤、麻辣香锅等。