人的心念意识情绪对人的影响最大，也最难调伏。禅定中，要时时检察身、息、心三者是否调和。调伏妄想乱念，使心不过度安逸，调和心念沉浮之相，使心的宽急松紧适当，最终达到万念归一：心气合一、声气合一、身心合一、意念归一。
