预防“缺陷宝宝”的九大措施

出生缺陷是指婴儿在出生之前，在母体子宫里就发生的发育异常以及存在于身体某些部位的畸形。

我国出生缺陷的发生率比较高，平均每出生1000个婴儿，就有13个是出生缺陷。因此，做好出生缺陷预防，对家庭和社会来说是非常重要的。

1　计划受孕前咨询医生

随着优生观念的普及，很多夫妇在计划受孕前都会咨询医生，特别是那些身体素有疾患和有遗传病家族史的夫妇，孕前咨询和检查必不可少。

2　服用叶酸

叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长和核酸的合成具有重要作用，是人体必需的物质，科学家发现，孕妇服用叶酸，可减少胎儿神经管畸形的概率，还可减少自然流产率。但是服用叶酸最好每天不要超过400毫克。

3　戒酒

受孕女性饮酒，不但影响胎儿智力，还有可能导致胎儿残疾，近年来，受胚胎酒精综合征影响的胎儿呈增多趋势，所以，准妈妈应该做到滴酒不沾。

4　戒烟

孕妇如果及时戒烟，生出的婴儿体重偏轻降低20%，出现出生缺陷的概率会降低5%，早产降低8%。同时孕妇要激励避免二手烟，因为烟雾弥漫的空气中含有大量的毒素，这会降低胎儿的吸氧量。

5　健康饮食

胎儿的一切营养全部来自母体，因此，母亲的营养对胎儿的健康极其重要，医学专家认为：孕妇进食全麦类、豆类和蛋白质类食物，同时多吃富含Ω-3的鱼类。对于胎儿来益处多多。

6　避免空气污染

孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中，避免在怀孕期间进行房间装修，如果是清洁行业或化学物质生产行业的女性，一定要做好防护和隔离措施。

7　减压

女性心情不好或工作压力过大的话，都可能引起早产、流产或不孕不育。因此，女性在怀孕期间要学会自我减压。

8　慎用药物

药物治疗和沉淀都会对胎儿的生长发育带来影响，因此，孕妇在服用任何药物前都要征询医生意见。

9　定期检查

怀孕期间做好定期检查，可以及时发现和解决胎儿的发育过程中的各种问题，减少母亲和胎儿发生意外的概率。