更新时间：2020-07-16 14:32:33
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前言
第一章 孕前必须回答的几个问题
第一节 你了解必要的优生常识吗
保证优生的条件
父母能遗传给孩子什么
妇女的最佳生育年龄
生育宝宝的最佳月份
预防“缺陷宝宝”的九大措施
第二节 关于怀孕你知道多少
女性生殖器官
男性生殖器官
女性排卵和男性射精
成功受孕的基本条件
确定排卵期的方法
常见的避孕方法
第三节 性生活和谐与怀孕有关吗
性爱和谐与受孕概率
性生活的四个阶段
男女性生理特点
把握良好的性爱节奏
学习必要的性技巧
第四节 你知道生男生女可以自由选择吗
做好必要的准备
排卵日同房易生男孩
碳酸氢钠冲洗阴道易生男孩
避开排卵日性交易生女孩
改变性交体位
第五节 身心都保持在最佳状态了吗
孕前必须调养好身体
做好怀孕的心理准备
孕前做好经济准备
孕前做好物质准备
营造良好的环境
第六节 你知道要提前3个月调理饮食吗
孕前3个月开始补充叶酸
准妈妈孕前饮食指导
准爸爸孕前饮食指导
通过食补远离贫血
孕前3个月戒除烟酒
第七节 你有一份周全的孕前计划了吗
制订孕前计划
孕前优生咨询
孕前常规检查
孕前特殊检查
真正的胎教从孕前开始
第八节 哪些情况不宜受孕
不宜受孕的五种情况
避孕失败不宜继续妊娠
新婚不宜马上怀孕
哪些疾病患者不宜受孕
早产或流产后不宜立即再孕
第二章 孕1月：我真的怀孕了吗
第一节 如何确定是否怀孕了
可能怀孕的身体征兆
验孕方法
第二节 身心上的可能转变
极容易疲倦
出现了害喜反应
有点儿兴奋，有点儿快乐
内心充满了矛盾
第三节 孕1月的胎儿什么样
第1周
第2周
第3周
第4周
第四节 给胎儿一个健康的环境
孕妇务必戒烟戒酒
疫苗接种要谨慎
西药可导致胎儿畸形
中药也有副作用
第五节 孕1月如何胎教
做好孕期胎教计划
孕1月胎教方案
孕1月胎教重点
在想象和憧憬中开展胎教
第六节 这阶段还须关注的事
做好怀孕日记
预产期
宫外孕
孕1月的运动
孕1月美食推荐
第三章 孕2月：行动一定要小心
第一节 身心上的可能转变
害喜更厉害
排尿频繁
容易便秘
无法坦然接受别人的帮助
第二节 孕2月的胎儿什么样
第5周、第6周
第7周、第8周
第三节 一人进食，两人营养
应具备的营养常识
中国居民平衡膳食宝塔
远离危险食物
孕妇吃什么对胎儿皮肤好
第四节 孕2月如何胎教
和谐的夫妻关系有助于胎教
孕2月胎教方案
