孕前做好物质准备

女性怀孕后，身体会发生一些明显的变化，如腰身变粗、四肢浮肿等，为了避免不便，女性的内衣、外衣、鞋子和床上用品等都要提前准备。

内衣：由于体形发生了变化，内衣的型号要比以前大一些，以吸水性强、弹性好的纯棉制品为佳。还要容易洗涤，以便勤洗勤换。

外衣：可提前到孕妇商店选购一些穿在身上没有束缚感并能巧妙掩盖体形变化的衣物。色彩花样力求淡雅、简单，因为过于鲜艳的色彩或复杂的花样会增加孕妇的臃肿感。

鞋子：孕妇的身体重心发生了变化，这时，一双合适的鞋子极其重要。最好选用平底、防滑、轻便、合脚的鞋子。

床上用品：慵懒嗜睡是妊娠早期的正常生理反应，睡眠充足可增强身体抵抗力。选择舒适的床上用品，无论是从受孕还是从妊娠的角度来说，都很有必要。

床上用品选择时应注意以下几个方面。

◎孕后，随着胎儿的增大，孕妇的身体重心发生了改变，为防止跌倒，孕妇最好准备一双合适的鞋子。

床铺：床铺过软，容易造成脊柱弯曲变形；过硬，舒适度会大大降低，从而影响睡眠质量。所以，孕妇适宜睡木板床，但是，一定要铺上厚度适宜的褥子。

◎孕后，孕妇会变得嗜睡，这就需要为孕妇准备好合适的床上用品。

枕头：高度以8厘米为宜。过高会导致颈部前屈，压迫颈动脉，极易引起脑缺氧。

被子：化纤混纺织物做成的被罩和床单，透气性差，易产生静电，还易引发过敏和湿疹。因此，被褥应该选用纯棉制品。

蚊帐：蚊帐不但可以防止蚊虫叮咬，还可以吸附空气中的尘埃和杂质。

其他物质准备：

主要有两类，具有很大的随机性，视各自情况而定。一是营养品。例如，叶酸。另一是胎教用品。例如，胎教音乐和书籍等。