孕前3个月戒除烟酒

大量科学研究和临床实践证明，吸烟不仅容易引起咽喉炎、气管炎、肺炎甚至肺癌等呼吸道疾病，而且吸烟对性功能和男女生育能力也都有着重要影响。

牛津计划生育学会在生育研究中发现，生育力随抽烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对17000位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量抽烟会使生育力受损，天天抽10支烟以上的妇女，在停止采用避孕措施后，不育率为10.7%，而不抽烟者的不育率只为5.4%。已戒烟的妇女和从不抽烟的妇女的生育力大致相同。

抽烟还可引起精子异常，调查发现，长期吸烟者、精子数目低于正常的，比不吸烟者要少17%，精子活动力下降至二分之一，精子的畸形率也比不吸烟者明显增多。抽烟还会引起染色体异常，美国卡伦诺博士在对不同抽烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7～10个异常，而抽烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现抽烟史越长，抽烟量越大，其染色体异常率也越高；抽烟带来的影响即使在停止抽烟3个月后也仍旧存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，抽烟者为70%，不抽烟者仅约15%。

所以，夫妻双方在怀孕前都要戒烟。对男性来说，至少要提早3个月到半年开始戒烟。因为精子的生成需要3个月，所以男人备孕就需要孕前3个月开始戒烟。女人的卵子每个月都会生成新的，所以备孕可以提前1个月戒烟就好了的。但为了确保身体健康，还是戒烟时间长些更保险。

同样，品质再好的酒都含有大量的酒精，酒精是一种性腺毒素，进入人体被肠、胃吸收后，会随血液全身循环，会增加肝脏工作量，损害其他身体器官，尤其会影响人体生殖系统健康。因此，我国自古就有“酒后不入室”一说。酒后同房，血液中酒精浓度过高，会对精子卵子造成损害，引起染色体畸变或基因突变。一旦受孕，就会直接导致受精卵发育畸形，影响胎儿脑细胞分裂及组织细胞的发育，造成胎儿发育迟缓、智力低下、先天畸形。

此外，生殖细胞受损，一般需3个月甚至更长时间才能恢复。因而，很难在短时间内立即产生健康的精子和卵子。因此，那些常年饮酒的人，为了未来宝宝的健康，孕前3个月一定要停止饮酒。

◎酗酒会造成机体酒精中毒，影响生殖系统，因此，备孕夫妻还是少碰酒为好。