真正的胎教从孕前开始

所有的胎教只有一个目的，即通过正确合理的外部信息刺激，引导和促进宝宝身心的健康发育，也是提前开启宝宝认知世界窗口的钥匙。父母对宝宝充满信心、爱心和耐心，就会获得意想不到的胎教成绩。但是，很多人都不知道，真正的胎教在生命形成之前就应该开始，一般来说，孕前2～3个月开始最好。

精子和卵子结合形成受精卵，标志着一个新生命的开始。但是精子在曲细精管内发育成熟一般需要64～72天，而卵子从原始卵泡发育为一个成熟的卵泡到排卵，需要约80天。只有精子和卵子发育正常，才能结合成高质量的受精卵，为受孕和胎儿创造良好基础。因此，从精子和卵子开始发育的那一刻起，也就是孕前2～3个月，胎教就要正式开始了。孕前胎教的关键是准爸妈们要对受孕做好身体和心理准备。

1　身体准备

优化饮食结构，增加营养，加强体育锻炼，调整生活作息规律（按时休息，不熬夜）等，这样才能为受孕提供高质量的精子和卵子。

2　心理准备

父母良好的心态和稳定的情绪，可以为胎儿创造一个健康成长与智能发育的良好环境。对受孕心怀渴望，期盼新生命来临的心理，也是孕前胎教的重要内容。调查研究发现：孕前或妊娠期父母对受孕和生育的态度，会影响未来胎儿的性格及身体发育。对新生命怀有勉强心理的父母所生的孩子，往往性格孤僻且身体孱弱。

◎孩子是爱情的结晶，胎教首先源于爱。因此，在准备怀孕前，备孕夫妇一定要做好心理准备，用充满爱的心灵去孕育胎儿。

3　积极参加胎教学校

孕前系统学习孕产妇保健知识和胎教知识，是非常必要的，也有助于将来做一对称职的父母。例如，通过学习，准爸妈可以了解一些孕前期及孕期常识，学习基础的妊娠知识，学会合理调养心情，选择合适的胎胎方法。

此外，孕前胎教不只是妻子的责任，丈夫的积极参与会带来非同一般的效果。例如，夫妻共同聆听和哼唱胎教歌曲，不但可以增进夫妻感情，还能为受孕创造一个美好、舒适的心理环境和家庭环境。