1　酷暑贪凉，夏病秋发

进入夏季以后，人们会因气温高、湿度大、体内的水分难以蒸发而感到炎热难耐，因此，很多人想尽一切办法防暑降温。其实，过于贪凉并不好，会给很多疾病埋下隐患。如果将夏季中猛吹空调、无节制地吃冷饮、经常熬夜等看作是发芽的种子，人体是培育这些种子的温床的话，秋季所收获的“果实”则必然是感冒、胃病、颈椎病、腰肌劳损等疾病。原因就是夏天人们透支了健康，秋天只得去医院“还债”。这是怎么回事呢？

中医认为：“寒则收引”“风为百病之长”。在炎热的夏季，如果人长期处于空调、风扇等冷气的环境，再加上睡得晚，休息不好，身体的抵抗力下降，就极易感受风邪寒邪。肌肉、韧带、肌腱在冷空气下长时间处于收缩痉挛状态，血液循环不能正常流畅，积滞在瘀血中的肌酸、乳酸等代谢产物会刺激血管与神经，产生疼痛影响肌肉的正常活动，就会引发关节、颈椎等方面的疾病。

所以，要预防这些疾病“秋后算账”，就要改变夏天里的一些不良生活习惯。尽量早睡早起，培养好的生活规律，不要一味迷恋冷气，饮食要得当，多运动。身体抵抗力强了，疾病也就离你远远的了。