此种体质的人多形体白胖，或面色淡白，手足欠温，易出汗，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，小便清长，大便时稀。
养生方法：阳气不足的人常情绪不佳，情绪波动也比较大，因此要善于调节自己的情绪，多参加有益的社交活动；阳虚体质的人畏寒喜暖，冬季要注意保暖，春夏则应多晒太阳，每次至少15分钟，以提高在冬季时的耐寒能力。阳气不足的人还应该在春夏季节加强体育锻炼，散步、慢跑、太极拳、五禽戏等都是比较适合的运动项目；在饮食方面，这种类型的人应多吃羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等壮阳食物。
