如何让孩子适应小学生活？

小红同学上一年级有一周时间了，妈妈看自己的孩子并没有像其他孩子那样开心。与老师交流后才知道，孩子一到下午上课就精神不好，有时还趴在桌子上睡着了，中午吃饭的时候也总是最后一个吃完，桌上地下常常能看到食物残渣。妈妈一听着急了，连忙询问老师有没有什么好办法帮助小红。

孩子在学校生活中总是手忙脚乱的，是因为还没有完全适应小学生活。了解了孩子不适应的原因，我建议您就可以这样帮助孩子：

(1)引导孩子进行角色转换。潜移默化地让孩子意识到，我已经不是幼儿园小朋友了，而是在学校的小学生。小学生就要遵守学校的作息时间，还要自己的事情自己做，打理好自己的日常生活。

(2)调整孩子的作息时间。小红在幼儿园上学可以晚去，也没有严格的上下课时间，相对比较自由，每天中午还可以在学校午睡。上了小学后，就有了明确的纪律规定，上学不能迟到，上课不能随便走动，中午更没有了午睡的时间。小红由于没有及时地进行调整，所以上课就忍不住睡着了。妈妈可以和小红一起制定一个早睡早起的时间表，如：晚上8点后不做剧烈活动，9点之前上床睡觉，早上7点起床。这样养成习惯，保证有充足的睡眠。在以往午睡的时间可以让孩子做一些自己喜欢的动手动脑活动，如画画、剪纸、拼插玩具等，转移孩子的注意力，慢慢地改掉睡午觉的习惯。妈妈还可以在家里制定一个作息时间表，如果孩子执行得好，就给贴上一个奖励的标志，当这个标志达到一定的数量后，就再给一个大的奖励，对孩子的进步进行正强化。这样坚持一段时间，把生物钟调到与学校的作息时间基本同步，孩子就能适应了。

(3)针对小红吃饭的问题，妈妈可以在家里陪着孩子进行模拟演练。中午吃饭了，让孩子洗手坐好，爸爸和孩子扮演小学生，铺好桌布，摆好餐具等待分饭，妈妈则扮演老师给他们分饭。吃饭的时候要认真，不说话，不挑食，尽量不掉饭粒，吃完了要把餐具装好，还要收拾桌面和地面的卫生。对表现好的地方妈妈要及时地表扬，同时也要关注需要改进的地方，在下一次演练的时候引起注意。多次练习强化后，这个问题就能得到相应的改善。

另外，如果您家离学校很近，中午不妨接孩子回家睡会儿午觉。特别是开学后的第一个月，是孩子的不适应期。我们给孩子一个缓冲期，让他慢慢适应小学生活作息。

不过，孩子不适应小学生活的原因是多种多样的，不同的孩子解决的办法也不一样。我们要分析原因，找到适合于自己孩子的解决办法，及时地帮助孩子进行调整。在教育孩子的道路上，遇到问题不要着急，因为办法总比困难多。