让爱和鼓励伴孩子成长
您是否与我一样，对“妻子”的角色懵懵懂懂时，却又有了一个新角色——妈妈。在孩子6年的童年中，他是我的全部。我照顾着他的学习、生活、健康……日复一日，年复一年，我认为这就是生活的全部。当孩子上小学时，作业、晚睡、兴趣班、电视和手机成为我与孩子之间每天“战争”爆发的导火索。从享受情绪爆发时的“痛快”，到爆发后的内疚，再到向孩子道歉，短暂的和平，再到爆发。每天轮回，生活不再平静。焦虑的我、失控的孩子、争吵的家庭成为生活的主旋律。当时我用“成就孩子，委屈自己”来诠释自己的生活，不断地安慰自己，等孩子长大了一切都会过去。我感觉这不是“过日子”，而是“熬日子”，生活似乎离“幸福”很远。
在最无助时，我看到一本叫《正面管教》的书，带着育儿的困惑开始阅读，从略带质疑的态度将书中的理念和方法运用到与孩子相处中，居然改善了我的亲子关系，让我感受到做妈妈的幸福和养育孩子的美好。我被正面管教育儿之道深深地吸引，一路追随并学习正面管教。从中国追课到美国，从一名普通的妈妈成长为美国正面管教协会（Positive Discipline Association, PDA）注册认证双讲师（家长讲师和学校讲师），再成长为全球的双证导师（家长导师和学校导师）。即使获得美方多个资质，我依旧没有停止探索的脚步。因为正面管教的理论基础是阿德勒个体心理学，我又开始追本溯源学习阿德勒个体心理学。2017年7月前往美国参加阿德勒夏校（International Committee for Adlerian Summer Schools and Institutes, ICASSI），学习“梦与早期记忆”“阿德勒简明艺术疗法”“鼓励的艺术”等课程，之后更加着迷于阿德勒个体心理学。2017年10月飞往中国台北，跟随台湾师范大学教育心理与辅导研究所的曾教授学习3年，成为阿德勒学派心理咨询师。
与此同时，我一直在育儿的第一线，5年时间在全国各地开展了300场以上的公益讲座，深受家长的喜欢和好评。我也开设父母课堂和讲师认证班，吸引来自全国108个城市的父母。刚开始来参加课程的都是60后，讲着讲着学员变成70后、80后和90后，现在备孕的新手父母也来参加，恋爱中的年轻人也走进课堂。因课程口碑很好，我被多家互联网公司邀请做亲子教育主播，在其平台讲授如何用鼓励式教养的方式养育孩子。2017年，我在北京一家互联网公司定期视频直播“鼓励式教养”，仅一小时就吸引了全国48万名家长收看，被评为该社群“最受欢迎的主播”。
如今，越来越多的父母走进课堂，这也意味着科学养育时代的来临。父母不再满足传统的养育方式，而是迈向建立在心理学基础之上、经过实践检验、面向未来的科学养育新时代。
就育儿书籍而言，家长们经历了从匮乏到遍地都是的过程，现在不是没有育儿书，而是育儿书太多。做父母最尴尬的事莫过于没有分身术，还得花时间甄选鉴别育儿书。本书以有一百多年底蕴的阿德勒个体心理学为理论基础，结合我多年的授课经验，经过数万名家长验证，是一本理论和实践相结合的易懂易用易上手的父母必读之书。如果您将本书中的攻略运用到育儿中，那么可以帮助您养育孩子从焦虑走向从容，从无所适从到平和应对，享受“修身自己，成就孩子”的小确幸。
30个父母必读攻略
李嘉诚先生说：“一个人事业上再大的成功也弥补不了教育子女失败的缺憾。”事业失败可以东山再起，养育孩子从来都是一场单程旅行。慢育儿碰上快节奏，作为家长的焦虑也随之而来。父母有限的时间与高效地应对孩子的挑战之间很难平衡。针对6～12岁孩子的父母，30个攻略能满足您在快节奏下轻松育儿的愿望，章节按模块划分，彼此相对独立而又有严谨的逻辑。
第1～4章分四大主题，详细介绍30个攻略。阅读时父母可挑选自己感兴趣的章节阅读，亦可按顺序阅读。这里的攻略只要您愿意遵循步骤试试，其效果大多立竿见影。如果您因时间不够而无法按照顺序阅读，那么可直接从第5～6章开始阅读。第5～6章主要内容是30个攻略在日常生活中的实践应用，这里有生动的案例、真实的场景、简单实用的攻略，看一篇您就知道如何使用，再回到第1～4章同样享受阅读的酣畅淋漓。
父母面对育儿的场景也许并不相同，应对时没有绝对的标准，但我相信，孩子的世界与成人的世界一样，都是解决人与人之间关系的问题，那么攻略就会有效果。30个攻略都是建立在人与人之间人格尊重和尊严平等的基础之上的、基于温暖和鼓励的攻略。所以这不仅仅是一本积极的育儿攻略，更是开启爱与鼓励的温暖之旅。如果父母稍稍有心，那么同样可以把这些攻略运用到夫妻、家人和同事等关系中，也是卓有成效的。
15个养育难题，丰富的实践案例
本书精选15个来自6～12岁孩子父母的挑战，如果您遇到类似问题，请根据页码快速阅读您感兴趣的部分。书中的案例来源于生活中真实的场景，我花费颇多的心思甄选案例，期望书中家长们贡献的案例能帮助家长们缓解焦虑，找到解决问题的线索。
父母小行动 孩子大改变
我精心设置以“父母小行动，孩子大改变”为主题的10个复盘练习，帮助父母阅读时巩固攻略，内化知识。一方面，成人学习没有任何捷径，您阅读后快速完成练习，便于熟悉攻略流程，在实操时更自信。另一方面，实操后再把感受记录下来，有利于深入掌握攻略。知识和智慧的不同在于，阅读时是知识，而把阅读到的知识运用到生活中并解决实际问题，那么知识就变成了智慧。一个不到10分钟的小练习，不仅会让父母更智慧，还会带来孩子的大改变。
阅读提示
1．为了便于写作，在书中未进行性别区分时，使用男性“他”，只是为了让写作更加流畅。
2．为了避免对号入座，本书孩子小名均为化名，案例为真实案例，引用的案例均得到当事人的同意。
本书得以出版，最想感谢的是我的孩子，如果没有你给予我的挑战，那么我就没有机会讲授亲子教育课程，更不可能有本书的撰写。为了获得第一手素材，你是我的第一个教研对象，书中的每一个攻略都在孩子身上实践过。无论你给我的是积极反馈，还是沮丧反馈，对我来讲都弥足珍贵。在本书出版前，你也是我的第一个读者，我再三确认哪些部分是可分享的，哪些部分是不允许的。说到这里，千万别以为我的孩子有多特别，我的孩子跟大家的孩子一样，有时候很调皮，有时候很暖心；也跟所有的孩子一样，有自己的优点，也有自己的缺点，就是一个普通的小男孩。正是因为这样平凡而朴实的生活，我才有机会审视自己，才能从错误中学习经验。我不是一个完美的妈妈，孩子也不是一个完美的孩子，所以本书不是教您成为完美的父母或教出完美的孩子，而是让我们成为一个尊重他人、温暖而鼓励的人。
感谢我的先生，无论我有怎样天马行空的梦想，你都会相信我、支持我和鼓励我。当我完全沉浸于写书的乐趣而不眠时，你总是温暖地提醒我要照顾好自己；当我才思枯竭时，你总是安慰我一切都是正常的；当我得意忘形时，你总会给我真诚的建议；当我觉得不够尽善尽美时，你说“这只是你的第一本书”。书的名字来源于先生的思考，很喜欢。
感谢刘百功老师，在我每一次成长的历程中都离不开您的教导和鼓励，是您在三年前给我树立写书的目标，如同一粒种子在我的心中生根发芽，乃至于得以实现心愿。在写书进入瓶颈时，是您给予我清晰的思路和方向，让一切峰回路转，梦想成真。
感谢好朋友李思学讲师给予无私的帮助。
感谢我的两个助理金妈、甜妈，给予我如家人般的温暖和体谅。
感谢来自全国各地的父母们为本书贡献的案例，让本书变得有血有肉，生动而有感染力。无论是家长还是讲师，当我说出即将有一本书要出版时，都给予我鼓励和期待，那一刻是你们让我相信可以化不可能为可能。此刻，眼前依旧驻停着大家支持和鼓励我的画面，是大家赋予我坚持写书的勇气和力量。感谢所有给予我肯定和鼓励的朋友们，没有那一刻的相信，就不会有本书。
本书凝结了无数人的支持和帮助，无法将每个故事都写进来。我相信当您阅读时，一定可以感受到我们彼此深深地连接。在大家身上，让我读懂即使普普通通的人，也可以用爱和鼓励滋润身边的人，让其成为更好的自己。
愿爱与鼓励一直陪伴我们！
贝妈