前言

推拿是中国古老的健身祛病方法，早在先秦时期，神医扁鹊就用推拿的方法为人们治病。推拿疗法，既可调治疾病，又能保健强身，使人延年益寿。其主要的优势在于不花钱或少花钱就能治病养生，且简便易行，易学易懂，人人可用，见效快、疗效好、安全可靠，保健效果佳，无不良反应。因此，它能够长期在民间广泛流传与应用。

在当今医学临床中，推拿疗法不仅可以调治外科病，还可以调治内科、妇科、男科、儿科等疾病，对于慢性疾病、功能性疾病、发育性疾病也有很好的疗效。

为了让您明白推拿祛病、健身的妙处，并能由零基础掌握实用的推拿方法，很好地调治自己的身体，以对付生活中各种常见的不适与疾病，我们编撰了该书。

全书共分为十章。第一章，重点介绍推拿常用穴位，让您对身体经络有一个全面了解。第二章，主要介绍家庭推拿常识，让您了解推拿的方法、工具、注意事项等。第三章，向您介绍防病健身的推拿方法，让您拥有健康好体质，益寿延年。第四章，主要介绍如何通过推拿解决亚健康问题。第五章，介绍各种常见疾病的推拿疗法，您用心掌握，小病小痛捏捏按按就能搞定。第六、第七、第八章，主要针对夫妻、老人、孩子等家庭成员经常出现的问题，献上独特的推拿疗法，呵护家人健康。第九章，主要介绍如何解决常见职业病，使您的身心不受疾病的困扰。第十章，重点介绍日常生活中一些突发疾病的应急推拿方法，使您在关键时刻“化险为夷”。

希望这本书可以帮助您悉心呵护您和家人的健康，通过按按捏捏、拍拍打打，就能达到有病祛病、无病健身的目的。