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鲜香好味道鲜虾豆腐香菇盅
把所有的好味道放在一起蒸制而成,绝对适合“懒人”的做法。鲜虾和豆腐都是鲜美之物,放在更是鲜美的香菇里面,造型独特,鲜上加鲜,味道更是不容错过。
烹饪时间
15min
难易程度
简单
主料
明虾 6个
老豆腐 50克
香菇 6个
辅料
鸡蛋清 1个
调料
料酒 1茶匙
生抽 1茶匙
胡椒粉 1/2茶匙
盐 1茶匙
植物油 2茶匙
做法
1.明虾去掉头部和外壳,剥出带虾尾的虾仁。
2.虾仁去掉虾线,从距离尾部约1/3处分成两段,清洗干净。
3.将不带虾尾的一段虾肉剁碎。
4.将老豆腐捏碎,加入虾仁肉和鸡蛋清、料酒、生抽、胡椒粉、盐和植物油,顺着一个方向搅拌上劲。
5.香菇去掉中间的菌柄,清洗干净,轻轻沥干。
6.把豆腐糜填到香菇中间的菌碗中。
7.将带虾尾的一段虾仁插入豆腐糜中。
8.蒸锅加适量水烧开,放入香菇盅,蒸8分钟即可出锅食用。
烹饪秘籍
1.因老豆腐含水量少,使得豆腐虾肉糜更容易成团,所以要选老豆腐。
2.香菇选中等大小,大小均匀,菌碗大的。大小均匀可以保证同时成熟,成菜也更整齐美观。
营养贴士
虾和豆腐都含有丰富的优质蛋白,而且脂肪含量低,是补充蛋白的好食材。香菇富含膳食纤维和香菇多糖。优质的蛋白质和香菇多糖都可以帮助提高身体的抵抗力。