巧心思做出好味道
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鲜香好味道鲜虾豆腐香菇盅

把所有的好味道放在一起蒸制而成,绝对适合“懒人”的做法。鲜虾和豆腐都是鲜美之物,放在更是鲜美的香菇里面,造型独特,鲜上加鲜,味道更是不容错过。

烹饪时间

15min

难易程度

简单

主料

明虾 6个

老豆腐 50克

香菇 6个

辅料

鸡蛋清 1个

调料

料酒 1茶匙

生抽 1茶匙

胡椒粉 1/2茶匙

盐 1茶匙

植物油 2茶匙

做法

1.明虾去掉头部和外壳,剥出带虾尾的虾仁。

2.虾仁去掉虾线,从距离尾部约1/3处分成两段,清洗干净。

3.将不带虾尾的一段虾肉剁碎。

4.将老豆腐捏碎,加入虾仁肉和鸡蛋清、料酒、生抽、胡椒粉、盐和植物油,顺着一个方向搅拌上劲。

5.香菇去掉中间的菌柄,清洗干净,轻轻沥干。

6.把豆腐糜填到香菇中间的菌碗中。

7.将带虾尾的一段虾仁插入豆腐糜中。

8.蒸锅加适量水烧开,放入香菇盅,蒸8分钟即可出锅食用。

烹饪秘籍

1.因老豆腐含水量少,使得豆腐虾肉糜更容易成团,所以要选老豆腐。

2.香菇选中等大小,大小均匀,菌碗大的。大小均匀可以保证同时成熟,成菜也更整齐美观。

营养贴士

虾和豆腐都含有丰富的优质蛋白,而且脂肪含量低,是补充蛋白的好食材。香菇富含膳食纤维和香菇多糖。优质的蛋白质和香菇多糖都可以帮助提高身体的抵抗力。