促进胎儿发育+安神健脑
材料：
豆腐、去壳牡蛎肉各100克，章鱼肉、蛤蜊各50克，高汤500毫升，葱段20克
调味料：
酱油、淀粉、盐各少许
做法：
❶ 牡蛎洗净，豆腐洗净切片。
❷ 将章鱼肉、蛤蜊加入酱油、淀粉抓腌。
❸ 高汤放入砂锅煮滚，加入豆腐煮5分钟，续入牡蛎、章鱼肉、蛤蜊煮滚，加盐调味，撒上葱段即可。
滋补保健功效
牡蛎含有多种能增进人体健康的有效成分，有“海洋牛奶”之称，所含的天然牛磺酸能降血脂、促进胎儿大脑发育和安神健脑。
