改善便秘+容易消化
材料：
紫菜10克，排骨100克，玉米50克
调味料：
盐、胡椒粉各1/6小匙
做法：
❶ 紫菜剪小段；排骨、玉米洗净剁成块状，备用。
❷ 排骨放入滚水中汆烫，以水冲净去除杂质。
❸ 汤锅加入适量的水，将排骨熬煮50分钟。
❹ 续入玉米熬煮40分钟，最后放入紫菜和调味料略煮即可。
滋补保健功效
紫菜富有蛋白质，且易消化吸收；膳食纤维能维护肠道健康，是改善便秘的好食物；镁是细胞新陈代谢的必要元素。
