十二 维生素K

维生素K是脂溶性维生素，是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素，是形成凝血酶原不可或缺的物质，有“止血功臣”的美誉。它能够合成血液所必须凝固的凝血酶原，这对孕妇凝血障碍和新生儿出血有重要作用。给处于妊娠最后的数周的孕妇服用维生素K，可以作为预防凝血功能障碍的常规治疗。

维生素K的功效

人体对维生素K的需要量很少，但它对促进骨骼生长和血液正常凝固具有重要作用。它可以减少月经期大量出血，防止内出血及痔疮，还可预防骨质疏松。

缺乏维生素K的影响

缺乏维生素K与机体出血或出血不止有一定的关系。孕妇缺乏维生素K不仅会引起凝血障碍，发生出血症，而且还易导致流产、死胎，或引起胎儿出生后先天性失明、智力发育迟缓及出血性疾病。

建议摄取量

维生素K有助于骨骼中钙质的新陈代谢，对肝脏中凝血物质的形成起着非常重要的作用。建议孕妇每日摄入14毫克的维生素K。