024 恰到好处的学问 推拿力道的完美控制

推拿疗法是借助于外力直接作用于人体损伤或其他特定部位，通过特定的手法、力道、用力方向、用力频率与持续时间的把握来调整人体机体的机能以达到调节人体生理、病理的变化，进而达到治病强身的目的，而恰如其分地控制推拿的力道则成为推拿疗法一门学问。

● 力道的轻与重

推拿手法、用力的方向与频率以及持续时间，人们都可以根据了解和熟悉而较为轻松的掌握，唯有推拿力道的把握较为复杂和困难，不知从何谈起。推拿的力道过轻，会对人体不产生任何作用，而力道过重，又会对人体产生不良影响，可见推拿力道的完美控制对于人们来说就变得尤为重要。

根据推拿力道的大小，可分为最轻、较轻、适中、较重、最重四个较为模糊的等级。其中最轻的力道可达皮毛，承受者会感到舒适柔和，通常用来松弛神经、肌肉放松以及推拿前后阶段的身心放松；较轻的力道可达血脉，承受者会有温暖、舒适、酸胀之感，通常用来疏通经络、行气活血；适中的力道可达肌肉，承受者会有酸胀、压迫之感，但可忍受，推拿之后会有浑身畅快之感，这类力道的使用较为常见，通常用来解痉止痛；较重的力道可达筋腱或脏腑之间，承受者会有明显的酸胀、压迫、放射之感，通常用来解除粘连、调理经络；最重的力道可达骨骼，这类力道的推拿手法使用并不多见，讲究对大力的控制与力道的突然爆发，主要应对于各类正骨推拿，因其对施术者的技术、经验、临场应变能力要求较高，所以具体应用时须谨慎。

● 力道的辨证施与

推拿施术者对于力道的完美掌控除了取决于其自身的能力以外，推拿承受者性别年龄、体质状况、病症轻重缓急、损伤部位深浅的辨证判断更是一切诊断治疗、施术策略、具体操作的根基。如应对老人、幼儿或身体劳累、虚弱者，推拿力道宜轻，而成年人、身体强壮者推拿力道可适当加重；应对人体损伤、病症初期时，推拿力道宜轻，而人体损伤、病症晚期时，推拿力道可适当加重；应对人体较为敏感的部位或穴位时，推拿力道宜轻，而其他一般部位或穴位的推拿力道可适当加重；应对有较长病史的慢性病患者，推拿力道宜轻，而病症反应较急患者的推拿力道可适当加重。

总体上，推拿的力道要做到平稳均匀、连贯有效、轻重相宜，稍重的力道必须要以承受者的耐受程度为限，不可过高。

推拿的力道掌控

不同推拿力道的效果

推拿力道的辨证判断