第一章　养生与防病

“天覆地载，万物悉备，莫贵于人”，《素问·宝命全形论》中的这段话，无疑表明在世间万物之中，只有人才是最宝贵的。这句话不仅表明了古代中医对生命本身的高度重视，也体现了人类对自身能力的认知。

当我们的祖先繁衍到春秋战国时期的时候，已然经历了以三皇五帝为代表的上古时期，以及夏、商、周三个朝代。人类也从上古的采集、刀耕火种的原始阶段，进入到了社会阶层严重分化，王公贵族大兴土木，修建宫殿城池，兼并小国，建立国家文明的高度发展时期。此时的人类，不仅能够开渠引水、劈山采石、筑城修路，而且还铸造了许多让现代人也叹为观止的青铜制品。

物质文明的发展，必然伴随着精神文明的进步。古代朴素的哲学思想，阴阳学说的出现，不仅标志着古时的哲人透过事物的表象看到了世间的一切对比，而且也让中医先驱们看到了在同等的情况下、在年龄相仿的人之间，疾病发生情况的明显不同，进而更是发现了善于养生的人和普通人之间的身体状况，以及寿命的巨大区别。