20.体育运动的原则是什么？

体育运动可以有效地改善血脂异常，但是不能急于求成，其运动的总体原则是循序渐进、持之以恒、因人而异、注意安全和以有氧运动为主。尤其老年人在运动中，运动量应由少到多，先易后难，适时活动。