手指比量法，是用手指某局部之长度代表身体局部之长度而选取穴位的方法，又称“指寸法”或“同身寸法”。由于生长相关律的缘故，人类机体的各个局部间是相互关联而生长发育的。因此，人的手指与身体其他部位在生长发育过程中，在大小、长度上有相对的比例。这样选定同一人体的某手指一部分来作长度单位，量取本身其他部位的长度是合理可行的。故这种方法称“同身寸法”。由于选取的手指不同，节段亦不同，可分作以下几类。

横指同身寸法又称“一夫法”。具体取法是：将食指、中指、无名指、小指相并拢，以中指中节横纹处为准，量取四横指之横度，定为3寸。此法多用于腹、背部及下肢部的取穴。

拇指同身寸法具体取法为：将拇指伸直，横置于所取部位之上下，依拇指关节外形的横向长度为1寸，来量取穴位。

中指同身寸法具体取法为：将患者的中指屈曲，以中指指端抵在拇指指腹，形成一环状，将食指伸直，显露出中指的桡侧面，取其中节上、下两横纹头之间的长度，即为同身之1寸。这种方法较适用于四肢及脊背横量取穴。

手指比量法在应用时较为便利，但取穴的准确性稍差。因此，该法必须在骨度分寸规定的基础上加以运用，不可以指寸悉量全身各部，否则会导致长短失度。因此，手指比量法只能被看作是骨度分寸法的补充。