第一章　古稀天子养生有术

乾隆皇帝自称“古稀天子”，享年89岁，寿终正寝。英国使臣马戛尔尼在其日记中曾经这样写道：乾隆五十八年七月入觐（jìn）于避暑山庄时，“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年，饮食之际，次序规则，极其严肃，殊甚惊异”。意在表明当时的乾隆皇帝虽已有八十三岁的高龄，举手投足间却比少年还要精神饱满，饮食作息十分规律。如此高寿的皇帝自然会有他的养生秘笈，其中吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿等即包含在他的日常生活起居中，而为至高无上的乾隆皇帝所享用的进补医方，我们亦可探寻其中的奥秘，遵循其中的法度，简化后用于现代人的日常养生调理。那么本章我们就一起翻开三百多年前的清宫医案，探寻这位号称“十全老人”的史上寿命最长皇帝的养生之道。

乾隆皇帝

上述医案是乾隆皇帝临终前三天的医案，从医案中的“圣脉安和”可以推测他应该是无疾而终。参莲饮是清宫中很常用的一个方剂，对于脾肾虚弱、气血两亏而致的食少泄泻、心悸失眠、遗精滑精等症有效。医案中还记载了御医亦曾将生脉饮和参莲饮交替使用的情况。其中的生脉饮还见于王公大臣及后妃临终之时使用，由人参、麦冬、五味子组成，常用于气阴两虚患者，症见肢体倦怠、气短懒言、自汗、口干口渴、睡卧不宁、脉微细弱等，现代临床中常根据组方中所选人参种类的不同，用于治疗急危重症、普通患者或亚健康人群，属气阴不足证者尤为适合。