三 自我接纳法

心理学的研究表明，人具有多种自我心理防御机制，帮助自己适应环境，缓解内心冲突，调试自己的心理问题。接纳就是心理防御机制的一种。面对新冠肺炎疫情期间出现的各种各样负性生活事件，我们应该保持一颗接纳的心去面对、去平衡、去调整，可以帮助我们减少痛苦，拥有平和的心态。