小学女教师身心健康的分析与对策
随着国家科学技术的不断发展，国家经济的日益强大，社会对教育的需求越来越高，对教师的要求越来越高，于是教师所面对的压力也越来越大。特别是小学女教师，因为她们除了与男教师一样要承担繁重的工作压力之外，还扮演着妻子、母亲等多重角色，与其他职场女性相比，她们承担了更多的社会角色。可以说她们的身心健康不但直接影响到自身的生活质量，也影响到社会、家庭，甚至下一代的健康成长。因此，关注小学女教师的身心健康具有十分重要的意义。
一、案例描述
女人能顶半边天。要撑起学校半边天，就需要身心健康的女教师。她们的身心健康与否直接影响到她们教书育人的效果，有健康的教师才会有幸福的学生。而广大的女教师的身心健康实际上并不乐观，相当多的女教师身心处于亚健康状况，教师这一职业压力使小学女教师身体、心理疾病发病率已远远高出社会一般人群。不良的工作状态和过大的心理压力直接危害她们的身心健康。因此，关注教师的身心健康，缓解教师的工作压力，提高教师的心理素质，有助于教师的专业成长，有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。
二、案例分析
（一）工作负荷压力
1 随着生活质量的提高，社会对教师的素质提出了更高的要求
以新课程改革为载体的素质教育的全面推行，使传统的教育价值观发生着根本的变化，严重冲击着教师的心理，广大教师面临着前所未有的竞争压力。就我校教师来说，多数女教师认为自己的工作量大，工作琐碎，工作的时间已远远超过了8个小时，最长达10小时。而在国外，一般的班级只有15—25名学生，而我们的班级却有35—40名学生。基础薄弱学校的教师面临的问题就更多、任务就更重（主要由于基础薄弱学校的生源质量较差，很多学生没有养成良好的学习习惯和生活习惯，学生的问题行为很多，学生的心理素质也不好，教师在教育方面常要付出比一般教师多得多的努力）。
2 学校名目繁多的检查、考评、验收，教研教改活动等也使教师穷于应付，疲于奔命
教师为了不落伍，在工作之余，还要不断学习、不断进修，提高自己的教育教学能力。有些女教师想要在工作中有所作为，就必须要在公开课、优质课、理论研究等领域取胜。这也给女教师带来了很大的精神压力，导致身心健康水平下降。
（二）复杂的社会压力
随着现代教育改革的推进，家长对子女期望值的日益提高，对教师素质提出愈来愈高的要求。社会对教师群体也特别关注。“人类灵魂的工程师”的角色定位使教师被赋予了太多的使命和责任，既是学生群体的领导者又是学校体制的被束缚者；既要做班级的管理者又要当好学生的良师益友。陶行知说过“德高为师”，在学生面前，教师需要以榜样姿态和标准化、规范化的形象出现。正是这种角色定位使教师往往以清高自居，过分注重自己在学生心目中的高大形象，刻意限制自己并关心各种细节，不随意表达自己的思想和情感。在教育教学活动中，教师也是普通人，女教师相对男教师承受能力较差，产生巨大的精神压力，导致身心健康水平下降。
（三）双重身份的压力
身为职业女性，在学校里，女教师必须和男教师一样对自己的工作勤勤恳恳，一丝不苟，努力使自己成为学生心目中的好老师。她们同样承担着事业上的压力，要面对学历竞争，职称与职位的竞争，成为学校具有敬业、进取和开拓精神的称职教师。在家庭里，女教师往往还要担当好妻子、好母亲、好女儿、好媳妇等角色，有繁重的家务，多方的期待。在一个家庭中，如果妻子是老师，那么90%的丈夫是不管子女的学业的。长此以往，我们的女教师很难将上下班分得很清。由于很难分清，所以，即便是下班回到家里，也很难静下心来处理家务。久而久之，势必会有家庭矛盾出现。有的女教师也会产生很深的负疚感，认为对于家庭没有尽到母亲、妻子、女儿、媳妇的责任，对于学生是心有余而力不足，对于自身，则找不到“自我”，常常十分忙碌但没有成就感，连自己都无法认可。双重身份的压力常常使女教师有倦怠、心理不平衡、焦虑不安等情绪。
（四）健康意识薄弱
女教师在紧张忙碌的教书育人工作中，周而复始地上课、备课、批改作业，使她们往往健康意识淡薄，忽略了自我身心保健。主要表现为：生病后硬撑着上班；平时不参加体育锻炼；没有健康的生活方式；睡眠时间无法保证等。因此产生了咽炎、失眠、心悸、腰酸背痛、妇科疾病等“教师职业病”。女教师在刚开始有这样那样的病症后往往都不以为然，最终小病变大病，急性变慢性。另外，女性与男性在心理和生理上都存在差异，女性特有的敏感、细腻心理使女教师身处逆境时缺少自我安慰解脱意识，遇上事情容易钻“牛角尖”。而生理上的差别使女教师更容易产生疲倦感。
三、对策与反思
小学女教师的心理健康状况直接维系着千千万万儿童的健康成长。她们的健康不仅是女教师个人问题，不仅是学校问题，而是教育工作的一项系统工程，一个亟须引起全社会广泛关注的重大问题。
（一）加强女教师的师德师风建设
1 加强女教师的思想道德建设，坚持不懈地开展各项师德教育活动
如组织全体女教师认真学习党的基本路线、方针、政策，领会《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国教师法》，教育部《关于进一步加强和改进师德建设的意见》中对教师的基本要求，学习学校的章程及相关的规章制度，对教师进行岗位职业道德的专项培训。
2 充分发挥先进女教师的引领作用
利用教师节举行“校十佳教师”的评选活动，对先进个人予以表彰，严格执行“师德一票否决制”，在评选中学校也考虑到女教师所占的比例，通过评选活动，我们及时弘扬身边普通女教师爱岗敬业，严谨治校，为人师表，乐于奉献的先进事迹。
（二）树立竞争意识，展示自我风采
竞争无处不在，我们如果没有一点竞争意识，就很容易被社会所淘汰。因此，女教师要有忧患意识，多一些竞争意识，只有这样，方能有生存的空间，从而才不会被社会所淘汰。为此，学校可培养青年女教师，让有经验的老教师与青年教师结对子，帮助和指导青年教师备好常规课、上好优质课。每周，教导处有计划地安排1—2节展示课，组织青年教师集体听课、集体评课。在评课活动中，授课教师首先谈自己的设计思路和意图，反思教学过程中出现的问题及改进想法，然后，听课教师各抒己见、认真评课，既肯定优点又指出不足，还毫无保留地讲出自己的意见。通过这种面对面互动式的交流和研讨，青年女教师的业务素质和教学能力都有了不同程度的提高。同时，也锻炼了她们的意志，学会了坚持，让她们在工作中学会缓解心理压力，提高心理承受能力，增强抗压能力。
（三）做好女教师的心理辅导工作
女教师因其职业角色承担着来自社会和家庭的双重职责，学校女教师承受着来自外部和内在自我价值需求的多重压力，女教师在家里既是妻子，又是母亲，还是女儿，儿媳……多重角色加上烦琐的家务，不仅耗去了她们大量的精力，而且也带来了新的沉重的压力。学校工会更要关注女职工的身心健康，经常提醒、及时了解女教师的所思所想，鼓励女教师，扮演好多重角色，完成多重任务。在学校工会的努力下，我校女教师没有一人因为家庭原因而影响过教学工作，反而更多地得到了教师亲属的支持。
（四）及时维护女教师的合法权益
学校工会始终把维护女教师合法权益、关心女教师身体健康放在第一位。
首先，建立和健全维护女教师利益的各项规章制度，推动全校上下形成了一种人人关爱女教师的良好氛围，为女教师安心工作提供舒心的环境。每年一次定期组织女教师体检也是近年来工会实施的“教职工健康行动计划”的重要组成部分。根据体检结果，学校工会还会同校医务室为每个女教师进一步完善健康档案。学校女教师对此一致反映很好，对学校的这项福利政策表示感谢，她们认为定期做身体检查能使女教师了解自己的身体状况，从而或治疗，或加强锻炼，或注意饮食，从而能更安心地投入工作。
其次，每年工会都会做好教职工互助保险工作，建立多层次社会保障体系，还建立了职工信息库，帮困基金表，根据《古北路小学教职工医疗补助资金管理使用办法》规定，实施好对困难教师的帮扶工作。对身患大病的教职工，学校工会和领导及时上门慰问，送去慰问金及慰问品。同时工会也为她们办理好各项理赔保险工作，真正做到关注职工生活，解决职工困难，保障职工利益。
最后，上海市总工会女工部组织的“平安女性团体重大保险”是提高女教师医疗保障水平，为女教师办好事办实事的一项工程，我校已经参保多年了，我校女教师中也有多人次获得理赔，这一参保活动深受女教师的欢迎。“女性疾病保险”是实施“女教师爱心帮扶工程”，对女教师实施医疗救助的重要内容，是对社会基本医疗保险的有效补充，保障了女教师在患大病后获得经济上的补偿，增加了女职工抵御大病的经济承受能力。
（五）组织丰富多彩的娱乐活动
女教师压力大、任务重，为了调动女教师工作的积极性，激发她们的热情，学校工会结合学校实际和女职工特点，独立开展了丰富多彩的文化娱乐活动。每年3月我们均举行女教师庆“三八”系列活动。参加区的姐妹运动会比赛，取得了好成绩。5月我们开展庆“五一”女教师读书月活动，每位教师读一本“红书”。9月、10月我们开展庆祝“教师节”“国庆节”“中秋节”等系列活动，选出校园十佳教师。12月开展庆“元旦”系列活动：排球、羽毛球、民间游戏等，极大地丰富了女工的课余生活，使她们更具凝聚力，工作积极性更大了。
总之，面对各种压力和挑战，教师难免会遇到各种身心健康问题，只有教师身心健康了，孩子们才能更加健康地成长。提高教师身心健康水平，对深化教育改革、提高教育质量意义重大。只要全社会都来关注教师的身心健康问题，相信教师的身心健康肯定能有所改观。