21 认识自己身材的横向比例：沙漏形、矩形、梨形、高脚杯形、酒坛形

我们身体有三个主要的横向宽度：肩宽、腰宽和胯宽。

这三个宽度的不同组合，形成了身材的五种类型：沙漏形、矩形、梨形、高脚杯形、酒坛形，如下图所示：

五种类型身材示意图

了解完五种横向比例的身材类型，姑娘们是不是迫切想知道自己属于哪一类型呢？

我们可以用尺子去量肩宽、腰宽和胯宽的长度，也可以穿上运动内衣，以正面站姿为自己拍一张照片，注意腰背挺直，肩膀打开。

然后，在肩膀、腰部和胯部分别拉出三条线，以观察这三个宽度所组合出的身型。

提示一下，5厘米以内的差别在视觉上其实很难识别，有些女孩测量出自己的胯宽只比肩宽多出两到三厘米，就判断自己是梨形身材，这是不准确的。因为这种差异用眼睛是完全看不出来的。

亚洲女性矩形身材比较多，高脚杯形和梨形身材比较少。

在这里，我要着重强调一下：身材类型没有好坏之分，不管什么身型的姑娘，都可以通过穿搭、妆发的修饰找到最美的自己——前提是接纳自己，不批判、挑剔——把那些你认为是缺点的身材特点都当成是与众不同的辨识度，才能迈出变美的第一步。