栏架在体能训练领域使用广泛，且具有价格低廉、使用方便等优点。近几年，栏架在青少年体能训练中越来越受到重视。但青少年练习者仍须了解栏架训练的一些注意事项，最好是在有家长、老师、教练或同伴从旁保护的情况下进行训练。
