大学生参与休闲体育限制因素及对策
摘要：休闲体育是根据当前社会发展形势所提出的一种体育概念，在高校大学生中广泛开展休闲体育具有特殊的意义。本文通过文献搜索以及采用问卷调查法，对高校学生参与休闲体育的情况进行调查、获取数据，并进行统计分析，旨在找出限制高校学生参与休闲体育的因素，并根据限制因素提出相应的对策，为以后休闲体育在高校的广泛开展提供一定的参考依据。
关键词：高校学生；休闲体育；因素；对策
引言
休闲体育最早出现在美国、日本等发达国家，我国改革开放以后才兴起休闲体育的。进入新世纪以来，休闲体育成为一种吸引人的社会现象，成为人们日常生活的一部分。对于高校大学生来说，休闲体育有着特殊的意义。大学生的修养、素质比较高，容易成为体育人口，而且可以带动其他人进行运动，他们参与休闲体育有利于整个社会全民健身活动的开展。高校学生参加休闲体育既能锻炼自己的生理水平，而且可以使心理得到积极锻炼，达到身心全面发展的目的；同时，大学生参加休闲体育可养成健康的、积极的生活方式和生活态度。
1 休闲体育概述
1.1 定义
休闲体育是指人们在闲暇时间借助体育活动的形式所表现的一种休闲生活方式，以及这种休闲生活方式中各种体育现象的总称，人们一般自愿参与，并且形成一种习惯。即使不自觉参与，具有长期性即形成终身活动。休闲体育是社会体育的组成部分之一。人们在空暇时间可以参加休闲体育活动，来增进身心健康，丰富和创造生活情趣。休闲体育具有非功利性、自由性、主动性等特点。
1.2 休闲体育对高校学生的益处
1.2.1 有利于促进身心健康
休闲体育作为一种体育形式，其最基本的功能就是促进身体健康和心情愉悦。它能够提高机体的生理功能，如增加骨密度、瘦体重、心肺耐力和免疫力等。最重要的是，休闲体育能够让人轻松愉悦，排除不良、消极情绪，抵抗学习压力和生活压力带来的焦虑和抑郁等情绪。
1.2.2 增加学生生活娱乐性，丰富校园文化
高校学生可支配的空闲时间较多，大多被游戏、吃、喝等占据。这极不利于学生身心的发展。休闲体育具有趣味性、冒险性和挑战性等特点，可以使从事休闲体育的学生得到展现自我、施展才华等满足感。高校学生积极参与各种休闲体育活动，不仅让自己的身心得到全面的发展，避免“无所事事”的风险，而且丰富了校园的文化氛围。
1.2.3 引导高校学生养成终身体育的习惯
体育锻炼之所以很难成为生活的一部分，最重要的原因是学生没有形成运动习惯。怎样让运动锻炼成为学生生活中不可缺少的一部分是一个难题。高校学生必须掌握一到两项体育运动技能。休闲体育包含有很多运动项目，高校学生可以从众多的休闲体育项目中选择自己喜欢的项目，从而进行自己喜欢的运动项目，进一步把这项运动作为自己终身的运动方式。
2 高校学生参与休闲体育的现状
2.1 高校学生休闲体育认知现状
休闲体育应当是大学生利用余暇时间自愿参与的体育活动，以达到身心愉悦的一种非正式组织化的休闲活动。从文献和调查中发现，大部分高校学生都认同休闲体育能够提高自己的身体生理机能，预防慢性疾病（高血压、糖尿病和心血管疾病等）。但是，他们参与到休闲体育中的人数较少。这说明高校学生对休闲体育的认知较为肤浅，认为自己年轻，身体不会有问题，就不愿意参与到休闲体育中。他们没有认识到休闲体育作为一种健康的生活方式，发挥着长期的累计效应，休闲体育对自己以后保持身体健康、获得幸福感能够起到非常好的作用。
2.2 高校学生休闲体育场馆建设现状
一些高校中，体育场馆设施不完善，制约了休闲体育项目的开设[1]。通过调查我们可以看到，虽然很多高校都有足球场、篮球馆、排球馆、乒乓球馆、健身馆等场馆，但是目前一个较为突出的问题是场馆对学生开放的时间和数量有限，高校学生由于所选课程和科研等压力，参与休闲体育的时间段不一致。因此，场馆有限的开放时间和数量势必会影响到高校学生参与休闲体育。
2.3 普通高校学生参与的休闲体育项目的内容
随着时代的进步和生活水平的提高，大学生有了更多的条件去调剂学习、生活，学生对休闲体育的需要也越来越迫切。我们从调查中了解到，高校开展休闲体育主要是以公体课的形式进行，目前，三大球、羽毛球、乒乓球几乎每个学校都有开设，学生参与的普及度较大[2]，而健美操、瑜伽、游泳、有氧健身操、街舞、攀岩等开展得就比较少。由于场地、器材和师资的受限，休闲体育开展的项目较少，限制了休闲体育娱乐身心的受惠面，发挥不了它本身所具有的健身功能。
2.4 普通高校休闲体育师资现状
体育老师在高校中推广休闲体育起着不可替代的作用。提高休闲体育活动的技术水平，培养参加休闲体育的兴趣、爱好，都需要教师的指导。目前，一些高校体育教师严重不足，影响到休闲体育的教学。在大学尤其是综合性大学内，体育往往是不被重视的，体育课也不被重视。这就限制了高校休闲体育的发展。
3 限制高校休闲体育的原因
3.1 对休闲体育的价值认识不足
大学生对休闲体育的价值认识不足。目前，许多大学生还没有完全认识到参与休闲体育对自己身体和生活将带来多大的益处[3]。目前，高校学生大都是青少年，身体处于“最健康的年龄段”，所以很多大学生不重视身体锻炼，对参加休闲体育锻炼的重要性认识不足[4]。很少有人意识到现在不好的生活方式，如长期打游戏、学业压力大和高脂饮食等正在损害着大学生的身体，慢性疾病如高血压、II型糖尿病和心血管疾病逐渐年轻化。对休闲体育重视程度不够和兴趣不足制约着高校休闲体育的开展。
3.2 校园锻炼氛围不浓
良好的锻炼氛围对于休闲体育的开展起着非常重要的作用[5,6]。如果你身边的人都在参与运动锻炼，那么你也会自动锻炼起来。但是，目前一些高校的运动锻炼氛围还不浓，存在不重视体育的问题，过于重视文化课，对体育的宣传力度较小。这样就造成了大学生过于重视专业课而忽视身体锻炼，限制了休闲体育在高校中的广泛开展。
3.3 场地因素
场馆的限制在一定程度上也会阻碍学生参与休闲体育。比如，瑜伽场地就那么小，参与的学生太多，空间容纳不下，这样就打击了学生参与瑜伽这一休闲体育活动的积极性，限制了他们参加活动。有的场地设施不全，或者不完善，学生想去玩，却玩不了，因而影响到高校休闲体育的开展。
4 高校学生参与休闲体育的对策
4.1 增加资金投入，加大场馆建设
政府应该增加对休闲体育场馆建设的投资，并且积极鼓励和提倡社会力量参与[7]；同时，还应该建立高校体育场馆设施联盟，达到资源共享，优势互补，共同开办休闲体育活动。这样既能充分发挥各校体育场馆资源的作用，又能带动和充实大学生的休闲生活。
4.2 做好宣传，营造开展休闲体育活动的良好氛围
休闲体育的活动氛围是影响大学生进行休闲体育活动的重要因素。我们应该从思想上充分认识到参与休闲体育的重要性。高校的有关部门，如宣传部、学工部、团委等应积极宣传，营造良好的开展休闲体育的氛围，充分利用广播、网络、报栏和学术讲座等媒介，以科普的形式进行广泛宣传，让学生们充分认识到参与休闲体育的重要性和必要性，帮助同学们掌握如何科学合理地进行休闲体育的锻炼[8]。学生们不仅要知道进行休闲体育的必要性，还要知道如何科学、系统地进行锻炼。
4.3 积极开展与休闲体育相关的学术研究和实践工作
高校应该重视休闲体育的研究和实践工作，可成立休闲体育科研机构，深入研究休闲体育对促进参与者的身体健康的效果和机制，研究休闲体育对社会、经济的促进作用，以及怎样更好地将休闲体育推广开来；另外，应积极争取社会的资金支持，这样可以使休闲体育更好地服务于社会，推动休闲体育发展。
5 结论与建议
5.1 结论
第一，高校休闲体育是大学生参与体育锻炼的重要方式，它可以培养高校学生终身体育意识，促进高校学生养成健康的生活方式。
第二，场地较少、休闲体育知识普及程度较低，体育文化发展落后是高校休闲体育存在的主要问题。
5.2 建议
第一，针对高校学生的空闲时间，高校应该重视宣传体育健身知识、休闲体育价值作用等，营造良好的体育锻炼氛围，为休闲体育的推广服务，为大学生养成运动健身的理念服务。
第二，完善场馆设施，改善教学质量，多从学生的角度出发，满足学生的需要，激发他们的兴趣，更好地推动休闲体育的发展。
注释
[1]张来进．徐州市高校休闲体育现状的研究[J]．和田师范专科学校学报（汉文综合版）, 2010, 30（2）:201-202.
[2]张万寿．高校大学生休闲体育行为的调查研究[J]．内蒙古民族大学学报（自然科学版）, 2010, 3（2）:231-233.
[3]刘娜，姜同仁．安徽大学生休闲体育调查[J]．体育文化导刊，2009, 7（1）:94-98.
[4]陈齐．大连市普通高校大学生休闲体育现状及影响因素研究[D]．大连：辽宁师范大学，2008.
[5]赵锡凌，汪军峰，党黎明．体育文化研究[M]．长春：东北林业大学出版社，2008:295-303.
[6]湛育明．影响我国高校休闲体育开展的主因素分析[J]．体育成人教育学刊，2007, 23（4）:51-52.
[7]范保国．高校学生休闲体育发展研究[D]．苏州：苏州大学，2006.
[8]钱娅艳，宋勤．对北京普通高校休闲体育的研究[J]．北京体育大学学报，2007（30）:60-61.