医学院校健美操课程“整体教学”的设计与实验研究
摘要：笔者以“授人以鱼”不如“授人以渔”的教学思维、理念为指导，以充分发挥健美操项目“健身、健心、美体、增智”的特点而有效增强学生体质、健美体型、愉悦身心为目的，精心设计了健美操课程“整体教学”系统，通过课堂教学，并结合课外集体锻炼、训练、竞赛、表演、实习指导等全方位、多形式的实践活动，使大学生的健美操理论知识与技能技术及其应用能力、组织教学能力、团队协作能力等有效增强，教学效果明显。
关键词：高校教育教学改革；健美操课程；“整体教学”设计；实验与研究
1 研究的背景与目的
综合国力的竞争的实质是民族素质的竞争，是人才的竞争、教育的竞争。在此背景下，国家教育部颁发了《全国普通高校体育课程教学指导纲要》等系列教学改革政策。党的十八大三中全会特别强调指出：“强化体育课与课外锻炼，促进青少年身心健康、强健体魄。改进美育教育，提高学生的审美和人文素养。”由此可见，改革体育教育教学，加强大学生素质教育和美育教育是当前高校体育教育教学改革的主题，是广大体育教育工作者必须高度重视的重要课题。
健美操项目不仅突出“健”与“力”，更强调“美”；是一项既注重外在美的锻炼，又强调内在美培养的有氧运动，它对人的身心发展影响较为全面。健美操以锻炼形式和内容的多样性、塑型美体的针对性、顺应时代发展需求不断推陈出新开发新操种的创新性，吸引了广大高校学生的积极参与，进而满足了大学生“求新、求乐、求美”的心理需求，因而得以在高校广泛开展。
依据二十多年从事医学院校健美操专项课教学的经验与研究基础，笔者在该课程的教学中采用以健美操教学为载体，通过理念的构建，整体设计、改进课堂教学、优化课堂管理，实施目标、内容、教法、组织、评价、资源开发与整合的教学和配套的课余健美操系列实践活动的开展，即实施健美操“整体教学”系统实验方法，以探索能培养适应现代社会发展所需的“全面发展的，身心健康、体魄强健、健全人格、具有创新精神和实践应用能力的新型复合型高级专门人才”的体育教育教学之途径。鉴于目前国内还鲜见针对健美操课程的“整体教学”设计与应用的相关报道，因此，该课题的研究能为进一步推动高校体育质量工程建设提供参考，为培养现代社会发展所需的新型复合型高级专门人才提供教育思路与策略。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
本研究的对象为泸州医学院2010级医学各专业健美操兴趣选项课学生268名，泸州医学院社会体育专业2010级、2011级学习健美操必修课、主辅修课程学生83名。
2.2 研究方法
本研究实施教学实验法。按照学校教务处安排的行政大班上课时间段，将2010级医学各专业自愿选上健美操兴趣课的学生随机分为10个教学班，确定实验组和正常组，由两位教师分别担任教学工作。实验组采用“整体教学”进行试验，正常组照常规进行教学，共进行两学期的实验对比；同时，对参加健美操必修课的社体专业2010级、2011级学生设施该系统教学。
对实验组和正常组学生进行学习前、后各项生理、身体素质实验指标的规范测试。
运用SCL-90身心症状自评量表对学生进行测试（该研究论文已发表，这里不再赘述）。
采用数理统计与分析法，运用SPSS17进行数理统计，将实验组与对照组各项指标进行对比，并结合泸州医学院健美操课程教学的实际情况进行综合分析与讨论。
3 研究结果与分析
3.1 实施“整体教学”后实验组学生体型获得明显改善，减脂塑形效果较正常组明显
表1的教学前后生理机能测试结果表明，腰围教学前后对比，实验组和正常组的P值均为0.000＜0.01，具有显著性差异，分别平均减少了6.31厘米和5.56厘米，实验组效果更明显，两者间比较P值为0.003＜0.01，具有非常显著的统计学意义。体重在教学前后的测试对比，实验组和正常组平均P值为0.000＜0.01，具有非常显著的差异，实验组平均减少了2.17公斤，正常组平均减少了1.66公斤，实验组效果更明显：两者间比较P值为0.04＜0.05，具有显著性统计学意义。体脂率教学前后测试对比，实验组平均减少了2.34%，正常组平均减少了1.27%,P值均为0.000＜0.01，具有非常显著的统计学意义，两者间比较P值均为0.000＜0.01，具有非常显著的统计学意义。
表1 健美操课实验组与正常组教学前后生理指标变化一览表
皮脂教学前后对比可见，实验组和正常组的P值均为0.000＜0.01，具有非常显著的差异，分别平均减少了1.84和1.93，但实验组的效果不及正常组明显，而且两者间比较P值为0.75＞0.05，无显著性统计学意义。BML指数（身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）教学前后对比可见，实验组和正常组的P值均为0.000＜0.01，具有非常显著的差异，分别为0.79和0.69；两组间比较P值均为0.48＜0.05，无显著性统计学意义。研究分析认为，健美操是以中、低强度为主的有氧运动，虽然该课程教学每周仅2学时，但每周3次以上的课余集体锻炼使学生减脂效果明显，其体型也获得较好改善。实验组学生按照健美操“整体教学”课程设计与实施的要求，坚持课余训练的次数更多一些，所以减脂的效果更好一些。
通过一学年健美操学习和课余锻炼后，学生的基础代谢率（KG/M2/H）有明显改变，但反映的是一种负面结果：基础代谢率教学前后的对比测试结果可见，实验组和正常组的P值均为0.000＜0.01，具有非常显著的差异，分别降低34.42和26.97；两组学生的基础代谢率明显降低，实验组较正常组降低多些。经过与学生交谈，调查结果与测试结果相吻合，这主要是由于过重的学业压力，有部分学生过分追求苗条，采用不吃早餐或晚餐的饥饿方法，从而造成基础代谢率降低（两者间比较的P值为0.204＜0.05，无显著性统计学意义）。因此，要加强对学生的正确教育、引导，使学生明白坚持“有氧运动+力量训练+科学膳食”相结合的方法，才能有效提高人的基础代谢率，这才是有益于健康的科学减肥塑性的正确方法。
3.2 实施“整体教学”系统后，实验组身体素质较正常组有较大改善，教学效果明显
从表2可见，仰卧起坐教学前后测试对比，实验组平均提高了18.29个，较正常组（平均提高10个）的提高幅度大，P值为0.000＜0.01，两者间比较具有显著的统计学意义。而实验组与正常组的800米跑教学前后测试成绩比较，两者间无统计学意义，P值为0.166＞0.01，但教学前后两组平均成绩分别提高了18.84s和20.89s。坐位体前屈教学前后的测试，实验组平均提高9.90cm，较正常组（平均提高6.20cm）提高幅度大；两者间比较具有显著统计学意义，P值为0.000＜0.01。
表2 健美操课实验组与正常组教学前后身体素质变化一览表
3.3 实施“整体教学”的自编操教学实验后，学生教学的多项能力得以锻炼和提高，达到“学以致用”的预期教学目标
从表3可见，尽管只有25.30%的学生参加了自编、自带热身操，但仍有95.18%的学生认为这个教学形式好和较好，有80.73%的学生希望参加自编、自带热身操。由表4可见，有85.54%的学生认为自编、自带热身操有效提高了学生的动手能力、创编能力和教学组织能力；67.47%的学生认为展示和检验了应用能力；66.27%和51.81%的学生认为培养和提高了学习兴趣，有效地提高了教学质量；仅有3.61%的学生认为没多大作用。由表5可见，期末集体自编操创编和展示，66.27%的学生认为获得成功和喜悦体验，67.47%的学生自信心增强；53.01%的学生认为获得教学组织管理能力的提升；69.88%的学生认为培养了团队互助精神，还有46.99%和37.35%的学生分别认为对创编操已不再陌生，这为就业奠定了健美操教学指导的基础。由表6可见，将集体创编和展示创编操作为测验内容的方法，100%的学生均认可；有78.31%的学生认为提高了创新思维和动手能力；66.27%的学生认为培养了集体主义精神和荣誉感，能有效培养和发挥团队协作精神，促进同学间互相学习与提高；培养学生健美操专项技术的应用能力，学习收效大；一半以上的学生认为能相互督促，培养自觉坚持锻炼的良好习惯。
表3 健美操“整体教学”学生自编、自带操情况调查N=83
表4 健美操“整体教学”学生自编、自带操效果调查N=83
表5 期末集体自编操的编排和展示后，最大的收获是什么？N=83
表6 开展集体创编和小组展示测验，你认可吗？为什么？N=83
3.4 认真筛选教材和内容，及时选用健美操专业最新的教材，向学生传授和介绍最新健美操项目的知识、技术，深受学生的喜爱、欢迎
笔者实施健美操“整体教学”系统，选择在国内健美操领域有知名度的专家撰写的教材，教学内容中增加时尚新潮、艺术性强的有氧拉丁操和街舞内容，以培养学生掌握健美操的多项技术。由表7可见，有97.59%的学生喜爱健美操，但有43.37%的学生认为拉丁操和街舞较难掌握。这是正常的反应，说明学生有“既爱又恨”的纠结心理。因为这两个操种都需要有良好的舞蹈基础和身体的协调性，而学生均来自农村，有些学生过去连正规的体育课都很少上，因此，要在短短的一学年72学时的健美操教学中去掌握好这类动作技术较复杂、协调性要求高的项目是难以做到的。即使如此，还是有83.13%的学生表示能接受时尚操种；有67.47%的学生认为能了解、体验健美操更多项目的基本动作和技术，更加激发起自己的健美操的学习兴趣。
表7 在健美操教学内容里增加有氧拉丁、街舞的内容，你喜欢吗？为什么？N=83
为了使学生及时了解健美操的发展趋势和学习掌握最新的操种，以进一步丰富教学内容，笔者在第一时间里将中国第一套舞蹈啦啦操规定动作、中国风等纳入到教学内容中。由表8可见，有100%的学生喜爱；91.57%的学生认为最大收获是：美感、节奏感、韵律感和身体的协调性、灵活性明显增强；一半以上的学生认为，能全面提高专业知识、技术技能，增强同学间的团结协作能力，充分调动起人的潜能，激发起学习兴趣，学习自觉性增强。
表8 学习内容中增加了舞蹈啦啦操、中国风内容，你最大的收获是？N=83
3.5 将课内学习、课外练习有机结合，采用集体锻炼小组的形式开展各种活动，同学间相互帮助、促进与提高的成效明显
课堂、课余集体锻炼小组练习的形式是实施健美操“整体教学”系统的又一环节，其目的是培养学生自我管理、自觉锻炼、相互促进和相互监督的学习方式。有98.80%的学生认为这一环节很有必要，75.99%的学生认为能有效提高教学质量、掌握技术更容易，77.11%的学生认为能给基础好的同学提供实践的机会和舞台，从而获得教学经验；有74.70%的学生认为这一环节尤其对基础较差的同学帮助大，学习没有掉队；还有66.27%和50.60%的学生认为这种学习和锻炼的形式能促使同学间相互督促，齐头并进，进步幅度大，并养成自觉锻炼身体的良好习惯。但从每周锻炼次数调查（见表10）来看，每周锻炼5次及以上的学生占19.28%，每周锻炼3～4次的学生占42.17%，还有38.55%的学生每周锻炼仅1～2次，自觉锻炼情况仍不乐观，需进一步加强引导、教育。
表9 实施健美操课堂、课余集体锻炼小组的学习形式，你认可吗？为什么？N=83
3.6 加强课堂教学外延性训练工作，使学生在课余接受教师的进一步指导与教学，竞赛成绩突出，获得巨大的社会影响力
为拓展学生专项技术技能的提升途径，努力打造浓厚的校园文化氛围，笔者多年来坚持课余训练，尽量给学生提供各种比赛、表演和锻炼的机会，学生的健美操专项技术技能快速提高，竞赛成绩突出。健美操课程负责人王晓红和课题负责人魏永共同训练学院教职工、学生健美操代表队和表演队参加全国、省市健美操竞赛，成绩优异；参加市、学院的各种重大活动的表演获得成功，其社会影响力大。
自2009年至今，泸州医学院健美操代表队参加“浩沙杯”全国万人健美操比赛、四川省高校体育专业学生健美操比赛、川南高校健康活力大赛等，多次获得一等奖；获得市级健美操比赛一等奖十余项，两次获得泸州市大中学校“忠山之秋校园文化艺术节”开幕式大型团体健美操表演“特等奖”，“忠山之秋‘街舞、健美操比赛’”全场冠军。2010年，由泸州医学院承办的“忠山之秋校园文化艺术节”开幕式上的有氧舞蹈表演、大型健美操的表演获得泸州市市委、团市委领导的高度评价；2013年，参加泸州市第六届市运会开幕式大型舞蹈啦啦操表演，获得市体育局颁发的优秀表演“特等奖”。尤其是2011年在泸州医学院“六十年华诞庆典”的开幕式上，几百人的大型健美操、有氧舞蹈表演队的精彩压轴表演赢得教育部和各高校的领导、专家、来宾的高度赞誉。健美操已俨然成为泸州医学院对外宣传的一个窗口，成为学校展示办学综合实力的一个品牌。
3.7 采用多渠道、多形式的培养途径，给学生提供各种参与健身指导的实践活动，有效培养和提高了学生健美操教学指导的应用能力
通过“课内教学与课余训练”一体化教学的实施，强化学生健美操组织能力的培养，给健美操代表队学生提供更多的实践机会，使之达到“将知识转化为能力”的培养目标。比如，不管是在学校健美操课堂教学、课余集体锻炼，还是学校健身俱乐部的教学指导中；不管是在社会健身俱乐部的领操台上，还是在学校健美操代表队、表演队的课余训练中，都安排有学生担任组长、助理教练和教练的角色，采用高年级带低年级学生、社会体育专业学生带医学生进行课余训练；与社会健身俱乐部联姻，开展学生到社会健身房的见习、实习等实践活动。通过这些实践活动，既培养学生的自信心，更培养他们的组织与教学的管理能力、专项技术的应用能力、教学指导和创编操等能力，并收到显著的效果。如今，已培养出大批具有健美操特长的医学人才和社会健身俱乐部所需的健身指导的人才。据不完全统计，泸州医学院培养出的健美操人员深受社会的欢迎：
2011年至2012年，健美操代表队、表演队的社会体育专业在校学生就有30余名兼职社会健身俱乐部，深受欢迎。
学院健美操代表队员品学兼优、专项技术扎实，深受用人单位欢迎。2008年、2009年，社会体育专业毕业的健美操代表队6名学生中，已有5名顺利就业，其中1名留校，2名当教师，2名为公务员，1名研究生即将毕业。当教师和留校的学生都是因具有健美操专长而被聘用。
自2006年至今，健美操代表队考取研究生的有8人。有5人获“四川省优秀毕业生”, 6人获“学院优秀毕业生”;7人获得“学院三好学生”, 11人次获得“学院优秀团干部”。12人次获得“国家励志奖学金”, 23人次获得甲等奖学金，等等。
经过从难、从严的培养与训练，代表队成员专项技术技能快速提高，很多学生通过培训获得国家一级健美操指导员证书、全国啦啦操中级教练员资格证书、健美操国家一级裁判员证书，成为泸州医学院健美操普及活动中的中坚力量。这些专业资格证书与培训的经历为学生学成就业奠定了坚实的基础。值得一提的是，我院社会体育专业2009级毕业生杜小龙（原学校健美操代表队队员）毕业后，就职于重庆最大的健身会所，2015年6月获得四川省健身健美精英赛健身先生冠军、形体先生亚军，“双十佳运动员”。
3.8 通过学生对任课教师教学评价的调查，教学得到学生的广泛认可
从表11可见，对健美操教师教学评价的结果表明，有87.95%的学生认为教学很好，有71.08%和26.51%的学生认为学习收获大或较大；有69.88%和22.89%的学生学习态度端正和较端正；对学习兴趣大和较大的分别为68.67%和24.10%。而有7.23%的学生缺乏端正的学习态度和兴趣，需要进一步改进教学，加强对他们的教育、引导。
表11 实施健美操“整体教学”的效果调查N=83
考试实行教考分离，由健美操课程组教师监考，理论试题为理论和实践指导相结合，技术考试包括小组自编操表演、个人健美操教学指导能力的测验以及专项技术的掌握，以检验学生对理论知识的理解和运动技术的掌握应用等。通过“整体教学”系统的设计与实施，泸州医学院医学各专业2010级学生和2010级、2011级社会体育专业学生的健美操课程考试，100%的学生考试合格，达到教学目标。
3.9 加强师资队伍建设，完善教师的知识结构，开发教学资源，努力打造一支“敬业爱岗、多专多能”的教师队伍，使健美操课程“整体教学”系统实施有了根本保障
健美操“整体教学”系统的实施，离不开教师的主导作用。泸州医学院切实加强健美操教学团队和教研室学科建设发展，全面提升教师专业水平，保持、提高教学团队的学术地位和整体实力，健美操课程取得骄人的成绩。
3.9.1 严格规范教学管理，教师的教学水平不断提高，获得嘉奖
在全校专任教师教学质量检查评估中，健美操第一主讲教师的教学获得专家、同行、学生的充分认可，在2012年、2013年连续两年获得全院教授类综合评分排名第四和第二名，2014年还荣获学校第三届“泸州老窖‘金教鞭奖’”、学校第三届“教学名师”等。而教研室有87%以上的教师在2012、2013年学校专任教师教学质量检查和评价各类教师综合评分中排名前三十，获得奖励。继2008年健美操课程获评泸州医学院“精品课程”以后，体操教研室健身艺术类课程教学团队被评为学校“教学特色团队”。
3.9.2 认真开展教学改革，科研工作跃上新台阶
2014年，教学团队教师共申报主持厅局级课题3项、校级教改课题2项、体育学院综合改革课题3项；发表体育类论文8篇（体育核心期刊1篇）；参加全国高等医学教育学会体育分会科学论文报告会，获得一等奖1篇（大会报告）, 2篇获得二等奖；获得两项校级优秀教学成果三等奖。
3.9.3 始终坚持课余指导与训练学生，2014年竞赛工作成绩突出
教学团队所训练的学生在2014年四川省健身健美精英赛上获得健美全场最佳小腿奖，健身小姐季军，形体小姐第四名，健身先生第五、七名，7人次获得“全省十佳”；参加2014年四川省高等学校健美操比赛，获得体育专业组竞技健美操女子单人三级规定动作第一名；跆拳道队参加2014年中国西南俱乐部杯大众跆拳道精英赛，获得1金、6银、3个第五名；体育舞蹈代表队参加2014年第五届成都国际体育舞蹈公开赛，获得外地组10金、6银、8铜，团体第一名。
3.9.4 制定师资培养目标，不断完善教师专业职称结构
健美操课程组如期实现职称晋升计划，近两年晋升教授1名、副教授1名、讲师1名。
4 结语
第一，实施健美操“整体教学”，使医大学生生理机能和身体素质明显提高，美感、节奏感、韵律感和身体的协调性、灵活性明显增强。
第二，实施健美操“整体教学”，对医大学生和社体专业大学生的动手能力（特别是健美操创编的应用能力）、组织管理能力、教学指导能力等有明显的提升作用，达到“学以致用”的预期教学目标，为学生就业奠定了较好基础。
第三，实施健美操“整体教学”，对培养大学生的团队协作能力、意志品质和自信效果明显。
第四，通过健美操“整体教学”的各项实践活动的开展，更加激发起学生的学习锻炼兴趣和热情，使健美操学习、锻炼真正成为大学生学习和生活的一部分，成为他们自身所需的、终身体育锻炼的一种习惯。
健美操“整体教学”系统的教学效果优于传统教学，对培养适应现代社会发展所需的“全面发展，身心健康、体魄强健、健全人格、具有创新精神和实践应用能力的新型复合型高级专门人才”具有良好促进作用。因此，该系统可行、有效，可以推广。
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王晓红，女，58岁，成都体育学院毕业；泸州医学院体操教研室主任、三级教授，四川省高等院校教师高级职务评审体育学学科专家组成员。
全国舞蹈啦啦操高级导师级教练员、四星级裁判员；国家级健身指导员等。被誉为“泸州健身先锋第一人”，是泸州市健美操运动的开创者、推广者和领军人。担任中国高等教育学会医学教育专委会体育教育研究会常务理事，教育部中国大学生健美操、艺术体操协会委员等职务。担任泸州医学院科学技术协会常务委员、学校教师技术职称评审委员会成员，体育学科组组长等。泸州医学院健美操“精品课程”负责人，第一主讲教师；学校健身艺术类课程“教学团队”负责人，第一主讲教师。
被中共四川省委教育工作委员会授予全省高等学校“优秀党务工作者”；获得泸州市“第十批拔尖人才”；泸州医学院“第三届教学名师”、泸州医学院首届“敬业爱岗‘教书育人模范’”、泸州医学院“泸州老窖‘金教鞭’奖”等。被国家体育总局授予健美操“优秀教练员”、全国大众锻炼标准推广奖“先进个人”；中国大学生健美操、艺术体操协会“明星专业评判员”；亚洲健康学院“2010年北京秋彤国际健身大会 ‘活力炫舞之星’”；四川省“健美操优秀教练员、优秀裁判员”。获得全国万人大众健美操大赛的总决赛规定动作一等奖，全场自选动作三等奖，“重阳之星”大会特别奖等。