食物的作用就是为人体提供各种营养素，通过脏腑的作用化生为血液，以维持机体生长和发育、补充身体活动所需。每一种食物都有不同的营养，对人体有各种调节功能。
蜂蜜
安五脏，益气补中
糯米
御寒滋补
土豆
补气，健脾，消炎，解毒
山药
益肾气，强筋骨
红薯
补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴
鲤鱼
滋补脾胃，利肾气
牛肉
补益脾胃，扶持中气
红枣
滋养血脉
桂圆
安神养血，健脑益智
