孕早期为何应多吃核桃

核桃富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素，具有补气养血、温肺润肠的作用。核桃的营养成分对于胎儿的脑部发育非常有利。准妈妈每天应吃2～3个核桃，在嚼核桃仁的同时还可防止牙本质过敏。