第三节 饮食与营养

4个月宝宝的饮食喂养特点

4个月的宝宝已经进入断奶准备期，单纯的母乳喂养已经不能满足宝宝生长的需要了。所以除了吃奶以外，要逐渐增加半流质的食物，为以后吃固体食物作准备。宝宝随年龄增长，胃里分泌的消化酶类增多，可以食用一些淀粉类半流质食物，可先从1～2匙开始，以后逐渐增加，宝宝不爱吃就不要喂，千万不能勉强。

在这个时期，宝宝从母体当中得到的铁量已经开始减少，宝宝容易出现贫血，需要在饮食中得到补充。因此要在辅食中注意增补含铁量高的食物，例如蛋黄中铁的含量就较高，可以在牛奶中加蛋黄搅拌均匀，煮沸以后食用。贫血较重的宝宝，可由医生指导，口服补血药物等，千万不要自己乱给宝宝服用铁剂药物，以免产生不良反应。

另外在添加辅食的过程中，要注意宝宝的大便是否正常以及有无不适应的情况，每次添加的量不宜过多，应该循序渐进地使宝宝的消化系统得到适应。

4个月宝宝的食量差别较大。如果人工喂养，一般的宝宝每餐150毫升就能吃饱了，而有些生长发育快的宝宝，每餐需吃200毫升。

给宝宝添加辅食的方法

无论是母乳喂养、人工喂养还是混合喂养的宝宝，随着机体的长大，活动量加大，消化功能也渐趋成熟，对各类营养素的需求量也逐渐增加，因此，有必要及时添加辅食。但宝宝胃肠道功能较弱，对接纳新辅食的适应力较差，添加不当，容易引起消化功能紊乱。对此，应注意以下问题。

循序渐进地添加

按宝宝月龄大小和实际需要，循序渐进地添加，切勿操之过急。

从少量到多量

每加一种食品，必须先喂少量，也就是说试一试，宝宝没有什么不良的反应，再多添加一些。比方说给宝宝添加鸡蛋黄，先加1/4个，宝宝能够耐受，过几天加到1/3个，再逐步加到1/2个、3/4个，最后加到1个。

从一种到多种

给宝宝添加辅助食品时，不可以一下子添加许多种，要一样一样地添加，等宝宝适应一种食物后，再添加另一种。如刚添加鸡蛋黄时，就不能同时开始添加苹果，要待宝宝已经适应了鸡蛋黄后才能开始添加苹果。

从稀到稠

先给宝宝一些容易消化的水分较多的流质食物，如各种汤、汁，接下来添加半流质食物，如各种泥状食品，再给宝宝添加柔软的固体食品，如烂稀饭、烂面条，最后才能添加干饭、碎菜、肉糜等食物。

从细到粗

开始时，将食物做成细泥状。待宝宝长大一些，做成碎末状或糜状。以后，慢慢做成较大的块状食物。

宝宝不适时不添加辅食

添加辅助食品的原则，还应加上这么一条：要在宝宝健康的时候添加。如宝宝生病或对某种食品不消化，应暂缓添加或不添加。

牛奶不能与钙粉同服

人工喂养的宝宝到了3个月后便开始加喂一些钙片或钙粉，以防止宝宝缺钙。应当注意的是，钙粉不能和牛奶一起喂。因为钙粉会使牛奶结块，影响两者的吸收。有些父母为了方便、省事，常喜欢把钙粉混合到牛奶中一起给宝宝吃，这样的补钙方法是不科学的。