寒气入侵，让女人很没“面子”
黑眼圈大多是寒致血瘀的表现
熊猫的“黑眼圈”让人觉得萌萌哒，但如果女性有了黑眼圈，对着镜子，怎么看怎么觉得苍老无神，甚至有病态的感觉。黑眼圈不是一两天形成的，形成原因有很多，熬夜、过度疲劳、爱化眼妆而又清洁不彻底等，都是引起黑眼圈最常见的原因，但这些因素造成的黑眼圈是暂时的，只要保证充足的睡眠或做好眼部清洁护理，黑眼圈就会消失。然而，还有一些人就算不熬夜、睡眠充足或眼部护理很精心，黑眼圈始终存在。这是怎么回事呢？
体寒是造成黑眼圈的内因
中医认为，黑眼圈就是血瘀，因为眼圈是周身皮肤最薄的部位，所以最能将血液循环的状态体现出来。而造成血瘀的一个重要原因就是体寒，因为血遇寒则凝，寒会使血液循环减慢，发生瘀滞。因此，想要消除黑眼圈，最根本的方法就是保暖祛寒，身体暖了，血液循环顺畅了，才能使瘀滞的气血疏散开。
怎么消除黑眼圈
1.热毛巾敷眼。将干净的毛巾放入45℃的热水中，拧至不滴水，敷在眼部10～15分钟，重复2～3次。此法可促进眼部血液循环，消除黑眼圈，同时还能防止眼睛干涩，缓解眼疲劳。
2.按摩眼周。双手四指搓热，按顺时针方向打圈，按摩眼部周围的皮肤，每次5分钟。这种方法可以促进眼部周围的血液循环，消除黑眼圈。
脸上有斑，可能是体寒了
女人为了让自己更好看，不怕麻烦，也不怕花费时间和金钱。但是，有的女性脸上有一些斑点，雀斑、蝴蝶斑、黑斑……不要着急去遮盖，也不要懊恼，只有找出原因来，才能用正确的方法祛斑，让自己更美丽。
体寒易长斑
中医认为“经斑同源”。“经”，即月经，月经是否正常，跟脸上的斑有很大的关系。无论是月经不调还是脸上长斑，追本溯源还是体质偏寒。女性体内偏寒，导致气血运行不畅，新陈代谢较慢，心血不能达到皮肤表面，从而色素堆积，形成色斑。也就是说，脸上长斑，可能是寒气所致的血流不畅造成的。
如果女性发现自己脸上长出斑点，或是以前的斑点更深了，那就要注意了，检查一下是不是自己体寒了。不能盲目地遮瑕，治标容易治本难，要想更美丽，还是要从自己的体质着手。
怎么吃能驱寒祛斑
建议爱长斑的女性要注意保暖祛寒，多吃一些温性、热性食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、大枣等，少吃一些寒凉的果蔬。另外，少吃感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等。更不要刻意减肥，因为体寒缺乏的是热量，减肥减的是热量。这里给大家推荐一个活血祛寒、改善色斑的食疗方。
薏仁莲子粥
【材料】：薏仁150克，莲子50克，大枣5枚，冰糖15克。
【做法】：
①薏仁淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出沥干水分；莲子去莲心，用冷水洗净；大枣洗净，去核。
②锅内加入适量清水，放入薏仁，用大火煮开，然后加入莲子、大枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状即可。
【功效】：此粥有活血祛寒、美白保湿的功效，有助于消除色斑，有斑点烦恼的女性可以多食用此粥。
皮肤松弛，可能是脾胃虚寒
没有人喜欢自己的年龄被人一眼看穿，没有人不喜欢自己永远年轻漂亮又充满魅力，然而时间就像一把刀，让岁月的痕迹逐年递增在面部及全身。判断一个人是否年轻，离不开这个人的皮肤状态。当皱纹蚕食美丽的面庞，当肌肤再无力抵抗地心引力时，该如何是好呢？
如何判断自己皮肤是否松驰了
借助一面镜子，就可以判断自己面部皮肤松弛程度。第一步，站在镜子的正对面，抬头举起镜子观察面部容貌；第二步，低头观察自己在镜中的面部容貌；第三步，平视镜中容貌。
说明：若第一步中的皮肤明显比第三步中的皮肤紧致许多，而第二步中的皮肤则与第三步中的皮肤相差不多，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。这三步中的皮肤状态相差越小，说明皮肤越紧致。
脾胃虚寒，皮肤松弛
《黄帝内经》提到：“脾主身之肌肉。”脾脏功能衰弱，肌肉就会松松垮垮，皮肤没有肌肉的支撑，失去弹性，变得松弛下垂。而脾虚的女性，她们不仅皮肤松弛，还大多有腹胀胃痛、手脚冰凉、喜暖畏寒等症状。这些其实都是脾胃虚寒导致的，也就是说，她们不仅是脾气虚，而且还同时有脾阳虚，所以，如果要避免皮肤过早出现松弛现象，就要暖脾益气，脾气足了，皮肤才会保持紧致、有弹性。
如何暖脾益气紧致肌肤
1.多吃健脾、暖脾的食物。在饮食上，建议皮肤松弛的女性朋友，多吃温性、热性的食物，如韭菜、大蒜、洋葱、鳝鱼、大马哈鱼、沙丁鱼等；多吃健脾益气的食物，如山药、红薯、花生、红枣、黄豆等；寒凉的食物尽量少食用。这里给大家推荐一款有益皮肤的食疗方。
黄豆炖猪蹄
【材料】：黄豆100克，猪蹄1对，生姜片、红糖、盐各适量。
【做法】：
①黄豆洗净备用；将猪蹄洗净剁块儿，焯水2～3分钟后捞出，沥干水分，去除残留的毛。
②将猪蹄与黄豆、生姜一起放入砂锅，加入适量的水，先大火烧开，再小火炖煮2小时。
③黄豆煮烂，猪蹄骨肉分离后，加入红糖、盐调味即可。
【功效】：补血益气，暖脾防衰，有利于预防皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老、美容养颜有一定效果。
2.睡眠要充足。充足的睡眠对健脾也非常重要，睡眠不足会使脾失所养，皮肤的新陈代谢负担加重，得不到有效的休息，使皮肤失去弹性而松弛。所以，女性每天最好在晚上11点之前入睡，保证足够的睡眠时间。睡眠充足，身体得到了充分的休息，不让寒邪入侵，皮肤当然会好。
3.按摩也护肤。正确的脸部按摩能刺激淋巴和血液循环，有利毒素排出，焕发皮肤和肌肉的活力。
第一步，头部微微后仰，用一只手的手掌从下颚处沿着脸颊平推到鼻翼处，然后再用手掌心沿着眼底往外平拉脸颊肌肉，直到耳际。
第二步，头部还原成直立状，用右手掌部搓擦脖子左侧淋巴处，再用左手掌部搓擦脖子右侧淋巴处，以促进脖子的淋巴循环。
第三步，双手指尖相对做成一个中空的三角形，把双手的三角形抵在鼻梁和下巴上，水平往外移动手掌，食指和拇指微微用力沿着脸部轮廓往外推，将法令纹水平舒展。
头部受了寒，头发就容易出问题
体寒，尤其是头部受寒是诱发各种头发问题的重要原因之一，而生活中一些不良习惯，往往是女性头部受寒的根源，如经常烫发、染发、晚上洗发后不等头发干透就上床睡觉、早晨洗澡洗头未吹干就急匆匆出门上班、寒冷季节没有戴帽子或围巾……头为身之顶，长期如此，凉风和寒气就从头部入侵到身体的各个部位，造成女性体质偏寒，血液循环不畅，各种头发问题由此产生。
所以，要想头发好，除了改变那些容易伤发的不良习惯，还要让身体暖起来。
吃温暖的食物，让头发更美
对于爱掉头发的女性朋友，建议饮食要均衡、规律，多吃五谷杂粮、蔬菜和水果，让头发得到充分的营养。可以多吃一些补气血的温热性食物，比如红枣、黑木耳、黑芝麻、核桃等。每天早晨喝豆浆时，往豆浆中放入1勺黑芝麻和1～2个核桃仁，坚持1～2个月，发质会有明显改善。
给头部做做暖身操
体寒女性每天给头发、头部做做操，可以让头发更秀美，让头部更健康。
1.推脑额。用拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，力量不宜过大，10余次即可。
2.摩头顶。两手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；两手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，两手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
3.揉发根。两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，也可以用木头或牛角的梳子代替，10余次即可。