如何克制欲望，不做欲望的傀儡
心理学故事：
美国著名的心理学家米卡尔曾经做过一个著名的“糖果实验”。
实验的对象是一群四岁的孩子。米卡尔将他们留在一个房间里，发给他们每人一颗糖，然后告诉他们：“我有事情要出去一会儿，你们可以马上吃掉糖，但如果谁能坚持到我回来的时候再吃，就能得到两块糖。”他离开后，大概有百分之三十的孩子因为经受不住糖果的诱惑而吃掉了糖；有一部分孩子一再犹豫，等待，但还是忍不住将糖塞进了嘴里；而另外一部分孩子却通过做游戏、讲故事甚至假装睡觉等方法抵制诱惑，坚持了下来。20分钟后，实验者回到房间，坚持到最后的孩子又得到了一块糖。
实验者跟踪研究了14年后，发现前后两种孩子的差异非常显著。坚持下来、自制能力强的孩子社会适应力较强，较为自信，人际关系也较好，也较能面对挫折，会积极迎接挑战，不轻言放弃。相反，那些自控力差的孩子怯于与人接触，优柔寡断，容易因挫折而丧失斗志，经常否定自己，遇到压力容易退缩或不知所措，更容易嫉妒别人，更爱计较，更易发怒且常与人争斗。
这些孩子在中学毕业时又接受了一次评估，结果表明，4岁时能够耐心等待的孩子在校表现更为优异，他们学习能力较好，无论是语言表达、逻辑推理、集中精力、制订并实践计划、学习动机等都比较好。更让人意外的是，这些孩子的入学考试成绩普遍较高；而最迫不及待吃掉糖果的那三成孩子，成绩则最差。
由此，我们可以看到，一个人若想成功，跟他能否控制住自己的欲望有非常密切的关系。人们分析发现：古往今来，凡是成功人士，他们往往具有一个共性特质：善于自律，以达到某种目标。我们都听过这样一句话：“上帝要毁灭一个人，必先使他疯狂。”这句话的意思是，一个人，一旦失去了自制力，那么，他距离灭亡的距离也就不远了。的确，一个人如果连自己的行为也不能控制，又怎么能做到以强大的力量去影响他人，获得成功呢？
我们不难发现，随着物质生活水平的不断提高，很多人都过上了衣食无忧甚至是奢华的物质生活，而这也造成了一些人贪图享乐的心理，久而久之，他们的意志力和自控力逐渐被磨灭。然而，我们都知道，很多时候，一个人能否控制住自己的欲望，是否有自制力，它的意义就好像汽车的方向盘对于汽车一样。不难想象的是，一辆汽车，如果没有方向盘的话，它就不能在正确的轨道上行驶，最终也只能走向车毁人亡。
心理启示