77.熟知孕9周的胎儿发育情况

这一周自然是准妈妈值得庆幸的，因为从这一周开始，我们的小宝宝就基本成形了。这一周是从“胚胎”向“胎儿”过渡的阶段。这周过去，准妈妈的最基本的任务也就完成了。

这时候的胎儿身长约3厘米，体重约4克。胎宝宝的许多地方有了突破性的改变，例如小尾巴已经不见了；很多器官已经开始了正常的工作，例如胎宝宝的肌肉、神经已经开始工作；这时候的小宝宝的手腕开始变得稍微有些弯曲，双脚开始摆脱蹼状的外表，眼帘开始覆盖住眼睛。

对于准妈妈来讲，这一周将会有很大的变化。为了接纳新居民，准妈妈的子宫膨胀得非常大；准妈妈的乳房开始长大，因此需要更换大一些的胸衣了；准妈妈的腰围也在慢慢变粗，已经需要准备腰围大一点的裤子了。

从饮食角度来看，准妈妈现在每天应该喝大量的含微量氟的水，这样会得到充足的氟化物，钙和磷将保证你的胎儿的牙齿和骨骼的发育。这时候，准妈妈最好早饭前先喝一大杯凉开水，这样可以促进胃肠的蠕动，方便排便，防止痔疮。切忌口渴后才喝水，口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定程度，每天应及时地补充水分，最好每天能喝到8大杯水，平均每两个小时一杯。

另外，准妈妈要注意的是，不要喝久沸的开水，因为水反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物的浓度会相对增加。饮用后与血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。