确立有益的心态：引入小捣蛋鬼_有条理的孩子更成功：如何让孩子学会整理物品、管理时间和制订计划-QQ阅读男生都市网

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确立有益的心态：引入小捣蛋鬼

在对孩子及他们的家庭进行研究时，我们发现，一种有益的做法是将整理物品、管理时间和制订计划中的问题确定为大脑中的小捣蛋鬼带来的问题。这也是我们在整理物品、管理时间和制订计划问题清单中包含这些小捣蛋鬼的原因。我们把这些小捣蛋鬼比喻成在每个人大脑中闲逛的淘气小东西，他们企图使智多星犯错，而智多星负责把事情圆满做好。例如，“不见了没关系”小捣蛋鬼可能告诉孩子，不必把家庭作业记录下来，因为孩子回到家后自然会回想起来。当孩子回家后记不得家庭作业是什么时，这个小捣蛋鬼就笑了，因为他知道自己再度挫败了智多星，使孩子陷入了麻烦中。

表3-1　整理物品、管理时间和制订计划问题清单

我们用这种模型，以对孩子友好的、不带威胁意味的方式来解释执行力（以及某些人在执行力上存在的困难）。我们发现，说到烦人的小捣蛋鬼总在想方设法让孩子们犯错时，孩子们对此反应十分积极。这种比喻，使你可以采取中立的态度和孩子交谈，聊聊那些由于准备不充分、丢失重要资料或者错过校车等原因引起的问题。它还有利于大人与孩子之间进行合作：我们鼓励孩子与他们的父母及老师一起，共同“战胜”那些小捣蛋鬼，使智多星能持续掌控局面。

我们建议你首先自己通读一遍下面的“小捣蛋鬼指南”，以便了解我们是怎样来思考许多孩子在整理方面面临的不同问题的。在填写了整理物品、管理时间和制订计划问题的清单后，你应当对孩子面对着哪些最麻烦的小捣蛋鬼了如指掌了。在问题清单中，我们是按小捣蛋鬼的特点来排列各种问题的，以便你依次辨别孩子面对的小捣蛋鬼。你自己读完之后，可以和孩子一同来通读这份指南（我们是以与孩子直接交流的口吻来写这份指南的，因此，年龄大一些的孩子可以自己读它），并且和孩子谈一谈，各种不同的小捣蛋鬼怎样干扰智多星并导致问题产生。我们发现，当父母们可以举些例子来说明哪些特定的小捣蛋鬼让孩子陷入麻烦时，孩子通常能够最好地回应。如果你曾把钥匙放在一个古怪的地方，然后花了很长时间来找，那便是“不见了没关系”小捣蛋鬼在作怪。告诉孩子，你有一次中了“忘记了没关系”小捣蛋鬼的招，结果忘记了要和老板进行一次十分重要的面谈，或者“时间大盗”让你花了一个小时来看电视而不是做完家务活，结果把你的睡眠时间“偷走了”。孩子喜欢听父母讲述他们自己搞砸了的事情；这也使大人能够大大方方地承认，他们同样深受小捣蛋鬼的困扰。

下面的内容包含了对每个小捣蛋鬼的详细介绍。等到我们学习新的技能时，会再度回顾这份指南，以便知道如何战胜那些小捣蛋鬼！

小捣蛋鬼指南

帮助智多星战胜小捣蛋鬼！

智多星

不论我们做什么，都要用到大脑：呼吸、吃饭，甚至睡觉。当然，学习和到校上学，也要用大脑。走进校园，找到你的班级，向同学们问好，读书，听老师讲课，全都要使用大脑。我们可以想象自己的大脑中有一些不同的部分，它们帮助我们做不同的事情。大脑中的有些部分有助于我们保持整洁。这些部分帮我们环顾四周的环境并思考我们必须做些什么。同时，大脑的这些部分密切协作，让我们知道刷牙、做三明治、准备看电影时都有哪些步骤。让我们这样来想象：大脑中负责整理的各部分（也就是那些帮助我们决定做什么、怎么做的部分）合为一体，就像一个超级英雄，我们称他为智多星。智多星帮助我们控制自身的行为。

智多星有杰出的表现，但并不完美。有时候，智多星不够积极主动。当你困倦、紧张或匆忙时，智多星的表现就不那么好了。对有些人来说，要使智多星持续保持活跃，真的太难了。另一些人可能说，智多星有时候粗心大意或懒惰成性。但这并不是真的。

专家们了解到，当智多星不够积极主动时，一些令人烦恼的小问题便会恶化。你的大脑更有可能犯错，这种情况出现时，小捣蛋鬼就会挡住你的去路。我们所有人的脑海中都会偷偷潜入一些小捣蛋鬼。它们告诉我们一些愚蠢的事情，或者让我们忘记运用相应的技能来使自己保持整洁并完成好任务。你有没有忘了把上学需要的某本书或某张作业纸收进书包的经历？如果有，那就是小捣蛋鬼在作怪。你是否曾经丢失过重要的纸张，比如你的家庭作业或是一张特殊的许可回执？那也是小捣蛋鬼引起的。每次我们出差错、犯错误时，小捣蛋鬼都会开个派对庆祝一番。他们喜欢我们没能控制自己的行为时的样子。

专家们将一些要诀和技巧综合起来，帮助你训练智多星，让他变得更加积极主动，以便你能控制住小捣蛋鬼。整理技能训练计划将教给你一些新的习惯，让你知道采用哪些步骤来使智多星继续掌控局面，并且不让小捣蛋鬼们挑拨离间。让我们来看看那四个顽皮的小捣蛋鬼。

首先是“忘记了没关系”小捣蛋鬼。这个小捣蛋鬼想让你忘记重要的事情，比如家庭作业、必须带回家复习的重要书本，或者父母让你干的家务活。小捣蛋鬼会骗你说，你不必把家庭作业记下来，不用在离开学校时检查书包，看看是否带齐了所有东西。这个小捣蛋鬼想让你忘记你要做的事情，从而陷入麻烦。当它赢了时，你看起来很笨，因为你没有把事情做对，或者不知道你需要做些什么。

还有“不见了没关系”小捣蛋鬼。这个小捣蛋鬼把你的注意力从你手头的东西上转移开，使你把东西乱扔乱放或者不慎将东西遗失。小捣蛋鬼告诉你，不论你把重要的文件放在哪里，你都能找着，因此，小捣蛋鬼让你确信，只要把作业胡乱塞进书包或者摆在书桌上就行了，不需要使用资料夹。当你即使找过也没能找到你的家庭作业时，或者你找不着自己的平板电脑时（原因是你每次用完后，就会把它们放在不同的地方），“不见了没关系”这个小捣蛋鬼就战胜你了。

“时间大盗”是一个让你失去时间观念并忘记在规定时间内要完成的事情的小捣蛋鬼。如果你直到某个作业截止日期的前一天晚上才想起来，那么这个小捣蛋鬼就现身了。它会让你认为，你可以晚点儿再做，不需要对时间表进行安排。当你发现自己尽管花了好几个小时来做家庭作业，却怎么也做不完时，也是“时间大盗”暗中捣鬼所致。它让你在工作和学习时感到迷惑，使你分神，以便你不能很好地利用时间。

最后，“不做计划没关系”小捣蛋鬼会带走你出色的思考技能。这个小捣蛋鬼告诉你，不必制订计划，无须事先想好完成大型任务的步骤。如果你交给老师的作业漏掉了重要的部分，或者由于你忘了事先想好你要带去跟朋友玩的玩具和游戏，因而玩的时候感到不开心，那是陷入这个小捣蛋鬼带来的麻烦中了。

“忘记了没关系”小捣蛋鬼

这个小捣蛋鬼会潜伏在你的记忆中，卷走你应当记住的事情，或者妨碍你记住某些事情。

“忘记了没关系”小捣蛋鬼可能说的话

“别担心，你不会忘记把数学书带回家的。你可以晚点儿再收拾书包，等到下课之后再收拾吧。”

“你不用把家庭作业记下来，会记得的。”

“你不必用日历来记录考试或学习计划。老师会提醒你考试日期和学习计划截止日期的。”

“忘记了没关系”小捣蛋鬼什么时候出现

这个小捣蛋鬼在老师告诉你们当天的家庭作业时现身。它还会在你收拾书包时出现，不让你仔细回忆要带的东西。接下来，等你回到家，却发现做作业需要的资料没有带回家时，这个小捣蛋鬼就会跳起欢快的舞蹈。

“不见了没关系”小捣蛋鬼

这个小捣蛋鬼会进入控制你做事情的大脑部分，说服你把东西放到错误的地方或者你会忘记的地方。它让你陷入乱扔乱放的麻烦中，这样一来，你到学校时可能发现书包里没有家庭作业，或者回到家里时发觉有的书本或作业纸没带回来。这个小捣蛋鬼还会让你的玩具不是掉这个零件，就是掉那个零件，让你难以找到东西。它还使你的书包里和书桌上一片狼藉。

“不见了没关系”小捣蛋鬼可能说的话

“快点！我们必须做些别的事。把玩具丢在那儿吧，你可以晚点儿再来收拾它。”

“让我们看会儿电视吧。你可以等做完了家庭作业再把它收到书包里。”

“就把家庭作业表放在你书桌上吧。你之后会找到它的。”

“即使你的平板电脑不见了也没关系，妈妈或爸爸会帮你找出来的。”

“不见了没关系”小捣蛋鬼什么时候出现

当你从老师手中拿到一张作业纸以及在放学前收拾书包时，这个小捣蛋鬼就会现身。只要你一打开书包，特别是从书包里拿些东西出来，这个小捣蛋鬼就出来转悠；它可能让你分神，使你忘记把东西放到属于它们的正确位置。玩耍时间一结束，这个小捣蛋鬼就会告诉你，不用收拾，只要赶紧参加下一项活动就行了。当你找不到某些重要的东西时，这个小捣蛋鬼就会很开心。

“时间大盗”

这个小捣蛋鬼会进入你大脑中掌握时间概念的部分，说服你没有时钟或日历，也不用担心。它让你感到困惑，以便你不知道做事情要花多长时间。

“时间大盗”可能说的话

“放轻松些。做这件事情，我们可以想做多久就做多久。”

“别担心现在是什么时间，妈妈或爸爸一定会让你准时赶到学校的。”

“做家庭作业的时候稍稍休息一下，把曲别针串成一条玩，没关系的。你有很多时间做作业。”

“时间大盗”什么时候出现

你在度假或者周末放松身心时，让“时间大盗”来暂时掌控一下时间是没关系的；每个人都需要短暂地休息，不需要整天担心时间。但是，“时间大盗”也在你做家庭作业的时候，或者你必须在截止日期之前完成某些任务的时候，又或者要做某些事情（例如，你每天下午5：00要练习踢足球）的其他时候出现。在这些时候，“时间大盗”会带来一些问题，因为它放慢了你的步伐，所以使你无法按时做好准备。“时间大盗”还可能想方设法欺骗你，让你以为你可以先等一等，不用着急开始做某些事。这个小捣蛋鬼将智多星的注意力从时钟和日历上转移出去，从而给你制造麻烦。

“不做计划没关系”小捣蛋鬼

这个小捣蛋鬼会进入你大脑中控制思考的部分，它让你确信，不必提前考虑完成某项任务或做好某一活动需要哪些步骤的计划。这个小捣蛋鬼可能欺骗你相信，你正打算完成的学习计划很容易，无须做计划，或者可以到最后时刻再来着手完成。

“不做计划没关系”小捣蛋鬼可能说的话

“你为什么要麻烦地为完成这些科学作业做计划啊？妈妈和爸爸会为你做好计划的。”

“你不必考虑完成这个学习计划需要哪些资料。我确定，你手头肯定都有了。”

“不做计划没关系”小捣蛋鬼什么时候出现

有时候，只为了放松一下而不去想怎样安排时间，确实是可以的。但是当你发现自己为完成某个计划而在最后时刻搞突击时，就是这个小捣蛋鬼在控制你。它有时还和“忘记了没关系”小捣蛋鬼以及“时间大盗”联手控制你。它可能告诉你，别担心你做家庭作业需要的资料，或者不要想着你在准备工作中必须采取的措施。当你因匆忙交出潦草的作业，或者在最后时刻到来之前一直没有想起做某件事而挨骂时，这个小捣蛋鬼就开心了。

针对年龄稍大的孩子的秘诀

假若孩子觉得所有这些小捣蛋鬼都是针对更小孩子的幼稚形象，你可以使用“青少年小捣蛋鬼指南”来替代，这份指南将以更成熟的方式来介绍这些概念。

青少年小捣蛋鬼指南

不论我们做什么，都要用到大脑：呼吸、吃饭，甚至睡觉。当然，学习和到校上学，也要用大脑。走进校园，找到你的班级，向同学们问好，读书，听老师讲课，全都要使用大脑。我们的大脑中有一些不同的部分，它们帮助我们完成不同的活动。例如，大脑中的有些部分有助于我们阅读，其他部分则帮助我们学数学、打篮球或者听音乐。大脑还有些部分使我们保持整洁。这些部分让我们环顾四周的环境，并且推测我们必须做些什么。我们称这部分帮助我们决定做什么和怎么做的大脑为智多星。智多星帮助我们控制自身的行为，确保我们做重要的事情。

智多星有杰出的表现，但并不完美。有时候，智多星不够积极主动。当你困倦、紧张或匆忙时，智多星的表现就不那么好了。我们在对年幼的孩子、青少年以及成年人进行研究的时候发现，有些人难以使智多星持续保持活跃。另一些人可能说，智多星有时候粗心大意或懒惰成性。但我们知道这并不是真的。我们知道，难以做到整洁和保持整洁的人通常刻苦努力，尽力去收拾好物品，他们只是无法使智多星保持足够活跃。

我们了解到，当智多星不够积极主动时，一些令人烦恼的小问题便会恶化。你的大脑更有可能犯错，这种情况出现时，小捣蛋鬼就会挡住你的去路。我们喜欢把小捣蛋鬼想象成一些小东西，它们潜伏在我们的大脑中，在我们最不经意的时候，将我们的生活搞得一团糟。当然，我们在这里真正讨论的是自身的一些趋势：每个人都有放松警惕和犯错的时候，这些错误让我们看起来似乎毫无条理，不过我们发现，把这类错误想象成淘气的小东西稍稍容易一些。这些淘气的小东西会对我们耍诡计，所以我们必须时刻保持警惕。因此，我们会想：所有人的脑海中都会偷偷潜入一些小捣蛋鬼。它们使我们忘记运用相应的技能，比如把作业记下来，或者在走出家门之前先检查一遍，看看是否拿齐了必需的东西。你有没有过忘了拿上学需要的某本书或某张作业纸的经历？如果有，那就是小捣蛋鬼在作怪。你是否曾经丢失过重要的纸张，比如你的家庭作业或是一张特殊的许可回执？那也是小捣蛋鬼引起的。每次我们出差错、犯错误，如忘记交作业，把重要的资料放在学校忘了拿回家，花太长时间完成家庭作业，忘了为快到截止日期的大型作业制订一些提前计划，小捣蛋鬼们就会兴奋不已。它们喜欢我们没能控制自己的行为时的样子。

让我们来看看它们是什么以及做些什么。

首先是“忘记了没关系”小捣蛋鬼。这个小捣蛋鬼想让你忘记重要的事情，比如家庭作业、必须带回家复习的重要书本，或者父母让你干的家务活。这个小捣蛋鬼想让你忘记你要做的事情，从而陷入麻烦。当它赢了时，你看起来很笨，这样的话，你可能逃不过父母或老师的训斥或责罚了。

还有“不见了没关系”小捣蛋鬼。这个小捣蛋鬼把你的注意力从你手头的东西上转移开，使你把东西乱扔乱放或者不慎将东西遗失。小捣蛋鬼告诉你，不论你把重要的文件放在哪里，都能找着，因此，小捣蛋鬼让你确信，只要把作业胡乱塞进书包或者摆在书桌上就行了。当你找不着自己的东西时，这个小捣蛋鬼就战胜你了。

“时间大盗”是另一个小捣蛋鬼，它使你失去时间观念，忘记在规定时间内要完成的事情。“时间大盗”迷惑你，让你错误地以为做某些事情只需要花很短的时间，或者使你在工作和学习时分神，让你不能很好地利用时间。

最后，“不做计划没关系”这个小捣蛋鬼会带走你出色的思考技能。这个小捣蛋鬼告诉你，不必制订计划。当你的计划或者一些有趣的活动最终搞砸了时，这个小捣蛋鬼却感到兴奋不已。

整理技能训练计划被设计用来帮助儿童和青少年学会使用特定的技能来与这些小捣蛋鬼战斗。如果你可以学会并练习让自己保持井井有条的新方法，便可以增强智多星的力量，使得小捣蛋鬼以及你的生活在自己的掌控之下。

当你和孩子探讨这些小捣蛋鬼怎样给掌控着孩子大脑的智多星带来麻烦时，事先与孩子一起全文通读“小捣蛋鬼指南”，可以为你们的探讨做好准备。为了使这种探讨尽可能地积极和富有建设性，我们有下面这些建议。