十八、肩井

肩井穴在肩胛骨与锁骨中间，大椎与肩峰连线的中点。它属于足少阳胆经穴位。在该穴处按摩，有激活气血运行周身的作用，故《幼科铁镜》有歌诀云：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身。”肩井一穴聚五脏之气。

取穴要点

在大椎和肩峰连线中点，压痛取穴。

手法操作

按压5～8分钟，或提拿肩井3分钟左右，按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。按压力度不要太大，以能耐受为度，时间不宜过长。

临床主治

背痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬、难产、诸虚百损、头痛、足底痛、感冒、昏厥、胃痛、乳汁不下、乳腺炎、颈淋巴结结核、颈椎病、项背强痛、肩臂疼痛、上肢活动不利、头重脚轻、足底麻木、眼睛疲劳、耳鸣、高血压、落枕等。

常用配穴

与膻中穴、大赫穴、肾俞穴、三阴交穴相配，可调理男科及妇科常见病。

按摩方法

1.按法：用拇指、示指或中指指端按压肩井穴。

2.揉法：以拇指和示指、中指按肩井穴处左右各揉150下。

3.拿法：以拇指和示指、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱。

需要提醒的是，肩井穴位的按摩力度不要过重、时间不要过久，尤其有高血压或心脑血管疾病的人不可久按重按。