十九、涌泉穴

为全身穴位的最下部，乃是肾经的首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。脚底心是生命的根源，精从脚底生。人的衰老死亡，从脚底开始。该穴位有开窍苏厥，滋肾清热，降逆通络的作用。

涌泉穴的保健手法主要是按摩。搓涌泉，俗称“搓脚心”，这也是最柔和的方法，搓至脚发热。

取穴要点

位于足底前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，在脚掌的黄金分割点上。

手法操作

按压5～8分钟，按压时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。

临床主治

原发性高血压、神经性头痛、癔症、精神分裂症、急性扁桃体炎、子宫脱垂、下肢痉挛、下肢瘫痪、失眠、音哑、咳嗽、风疹、癫痫、小儿惊风、心肌炎、糖尿病、变应性鼻炎、怕冷、阳痿、遗精、围绝经期综合征等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压治疗白发等。

主尸厥，面黑为炭色，咳吐有血，渴而喘，坐欲起，目恍恍无所见，善恐，惕惕如人将捕之，舌干咽肿，上气嗌干，烦心，心痛，黄疸，肠癖，股后廉痛，痿厥，嗜卧，易悲切，小腹急痛，泄而下重，足痉寒而逆，腰痛，大便难，心中结热，风疹，风痈，心病饥不嗜食，咳嗽身热，喉闭舌急失音，卒心痛，喉痹，胸胁满闷，颈痛目眩，五指端尽痛，足不践地，足下热，男子如蛊，女子如娠，妇人无子，转胞不得尿。此外，涌泉穴对肺系统和肠胃系统疾病、腰椎病、皮肤病都有很好的疗效。总之，这是一个威力无穷的穴位。

涌泉穴是人体长寿大穴，身体中的第一要穴。经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，精神充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。

临床使用

1.搓涌泉：俗称“搓脚心”，搓至脚发热。

2.掐涌泉：用手指掐，两手四指抱住脚背，两手拇指掐在涌泉穴，按住保持几秒，松开，反复做。可以治头顶疼，肩颈不适。

3.拍涌泉：手掌拍打至脚发热。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是上下呼应，维护着人体的生命运动。涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：搓涌泉及足底部以感觉发烫发热为度，再点按左右“肩井”穴各1分钟即可。

常用配穴

与百会穴，肩井穴相配，可通调全身。与百会穴，神阙穴同压，可调补人体精气神。