03 爱生气导致肝气不舒又受寒怕冷，要怎么调理

因为肝气不舒导致受寒怕冷的女性很多

如果您经常情绪不好，郁闷、生气，这就是肝气不舒了。一旦您肝气不舒，体内的气机就会阻滞，导致经络不通畅。如果再加上亏血、瘀血，您体内循环的障碍就会越来越多，积滞也会越聚越多。此时一旦外面温度下降或您喝点儿冷饮、吹一会儿空调等，就更容易受寒了。这几个因素加在一起，导致的受寒类型可能就会比较复杂。

实话实说，现代女性受寒的症型都是这种兼杂的类型，很少有谁是单一的症状。比如您就是血亏，或者您就是单纯的阳虚，这种情况很少。大部分女性都是诸多因素混合在一起，很少有女性是血足的——每天精神抖擞、精力旺盛。

因为大家基本上都在写字楼里工作，每天不运动，在工位上一坐就是一天，也不晒太阳，夏天就在屋里吹着空调……您说在这种状态下，您的血能足吗？还有一些女性，下班回到家要做饭、带孩子，晚上还要加班写材料等，所以现在血足的女性不多。

老是羡慕别人的女性，容易肝气不舒

很多人说过去在田地里干活的女性身体好，现在也未必了。为什么呢？因为整天操心的事太多了。

现在生活在农村的女性，气血亏得也挺厉害。没有一点儿血亏或完全不生气的人，真的少之又少。

女性本来就敏感，同样的情绪刺激，男性可能扛得住，女性则容易受到不良情绪的影响。而且现代社会的压力很大，您说谁还能没点儿情绪问题？过去的村子里就只有村子里的那点儿事，现在一上网、看朋友圈，哪个同学已经发财了，哪个同学又买大房子了……您什么事都知道，大家在“朋友圈”里晒的都是自己好的一面，您越看别人越觉得自己怎么这么平庸，为什么人家都过得那么好？

其实，我都有这个感觉，我在“朋友圈”上一看，有的人在巴黎，有的人在美国，有的人又去大溪地旅游了……我看完都晕，他们出国就跟上街一样容易。我一共也没出过几次国，就去过泰国、韩国、新加坡。有时候我就很奇怪怎么他们出国都如履平地一般呢？所以，您看羡慕别人是没有尽头的，反而会增加自己的不如意。

工作、生活压力大的女性，容易肝气不舒

现在的女性压力特别大，古代哪有那么大的压力，就是干活而已，但现在您工作时，要考虑业绩有没有完成，所以上班族的压力都很大。

很多女性在单位里受到的工作压力是巨大的，回到家还要带孩子。现在的孩子很不好带，有的孩子刚上一年级，学校就要每个礼拜统考一次，考完试还要排榜，老师天天盯着看；哪个孩子上课低头了，或上课时说了几句话，马上用手机拍下来发给家长；孩子的成绩一出来，马上发给家长……家长天天被老师找，您说头疼不头疼？

所以，家里的婆媳关系、夫妻关系、亲子关系等各种关系，给女性带来的精神压力是巨大的。基本上没有哪位女性敢说“我的情绪就是好，我整天没什么愁事”，这真的很不容易。除非您活明白了，活通透了。能按照《道德经》的要求，彻底放下自己，越活越正能量了。如果您能放下自己，那您就算高人，值得敬佩。但除了这种真正活明白的高人以外，一般女性所承受的精神压力是很大的。

因此，现代女性，很少有人敢说自己不血亏、不血瘀、不生气。如果这几种因素您都有，再加上受寒，对女性健康影响最大的几个因素就齐了。

其实每一个人的身体出现问题，往往都是内外环境的不同因素共同作用的结果，我们明白成因以后，就知道怎么来调理了。

肝气不舒的女性，都有哪些症状

（1）经常情绪不稳定

实际上情绪不好的人，自己的心里一清二楚，自己的压力大不大、是否郁闷、是否焦虑、是否不开心，您的心里最清楚。所以，您要在平时经常反思一下，自己是不是活得不开心，是不是最近的状态有点儿低迷，这个是首要的。

这类女性会经常感觉心烦还爱发火。有时候可能您不清楚，但您可以问问您周围的人，自己是不是爱发火。

有的人是有肝火，但有的人是郁闷，不一定是真的心烦发火。她就是爱叹气，想叹气，总是觉得憋闷得慌。

有时别人再怎么说，您都不一定相信，所以您要先对自己进行一个判断。

（2）容易嘴苦

从中医的角度来讲，肝气不舒的人容易嘴里发苦。有时喝点儿什么东西，别人没觉得苦，她会觉得苦，甚至有的女性早晨起来就感觉嘴苦。

（3）容易嘴干、嗓子干

在平时，这类女性的嘴里也总是干干的。但她的这种嘴干未必是真的干，可能她舌头上的唾液还挺多的。但她就是觉得嗓子、舌头干。

（4）容易头晕

这类女性平时还容易眩晕，有的人会感觉晕得天旋地转，很厉害；有的人的头晕是恍恍惚惚的感觉。

（5）容易胃口不好

这类女性的胃口不太好，消化系统容易出现问题。很多情绪郁闷的人都有胃病，或胃溃疡、肠道疾病等。

中医认为，胃溃疡等胃病跟情绪有极大关系。肠道的问题包括便秘、腹泻、一紧张就肚子疼等。这类人去体检时，有时会检查出结肠有息肉。结肠的息肉是怎么来的？现代有结肠息肉的人越来越多，这都是压力太大所致。这些压力会影响肠道蠕动的快慢，这种节律的紊乱会使得身体的毒素汇集在结肠，所以结肠容易长息肉，从而导致消化系统的紊乱。

肝气不舒的女性还有往上呕的症状。正常胃气应该往下走，以下行为顺。可是这类人因为肝气横逆克脾土，会导致胃气上逆，平时容易打嗝儿、嗳气、反酸水，甚至有的人会呕吐。

我见过一名严重肝气不舒的女士，吃完饭后刚走了几步，一下就把饭菜都吐出来了。这都是有肝火，把胃气往上顶所致。

（6）容易一会儿冷一会儿热

通常，肝气不舒的女性会觉得自己披上衣服热，脱了衣服还冷。总之，就是会有忽冷忽热的感觉。

（7）容易出现心脏问题

这类人还容易有心脏问题，比如心悸、胸闷等。有的人去医院检查，发现自己的心脏真的出了问题，这都是由肝火导致的。因为心属火、肝属木，如果木着火了，心火会更厉害，从而引起心脏的紊乱。

（8）容易乳房里胀疼

有的肝气不舒的女性还会觉得肋骨胀疼，总感觉肋骨里有地方胀疼。比较典型的是乳房里胀疼，这都有可能是肝气不舒的表现。

（9）容易失眠多梦

现在失眠多梦的人特别多，有些人的梦多得像连续剧一样，通常有肝火的人就会这样。

我觉得失眠的人可以分为两部分，一部分人是血亏导致的；另外一部分人是有肝火导致的（这两种因素混合在一起的人也有）。

有的女性每天凌晨4点钟就醒，还有的人彻夜不眠——这是很严重的肝气不舒。我所遇到的长期失眠的患者，多数是由情绪不好或情绪被刺激等因素所致。我甚至认为，患严重肺病的女性，其病因背后都有情绪创伤的影子。

通常，得肺癌之人最早出现的症状就是早晨醒得早。以前天天能睡到早上7点，现在每天到了凌晨4点多就醒，然后怎么睡都睡不着。一旦这种症状长时间出现，您就要警惕，由肝火犯肺之人是特别多的。

（10）在肝经循行线路上的部位容易出现问题

肝气不舒的女性，其在肝经循行线路上的部位也会出现问题。比如甲状腺结节，肝经的循行线路在身体的两侧，到脖子两侧——甲状腺的位置，基本上甲状腺结节都跟肝气不舒有关。

再比如乳腺疾病，也在肝经循行的线路上；小腹部的问题，也是肝经循行的位置，有的女性就是左边结肠的位置，或者右边的位置感觉不舒服。最开始以为是患了阑尾炎或肠粘连，去医院检查也检查不出来有什么问题。

有一家出版公司老板的夫人找到我，跟我说自己左下腹里面特别疼，也不知道是什么病。到北京协和医院检查了很长时间，各种查，最后哪儿都没有问题，也不知道为什么疼。

最后她找到我，说：“罗老师，您帮我分析分析吧。”我看完之后，觉得她是压力太大所致。我就给她用疏肝理气的思路调理，结果她的腹部疼痛就消失了。记得当时我正在坐高铁，她打来电话跟我说：“罗老师，我告诉您一个特别好的事，我的失眠好了！”其实，她最开始找我看病的时候，没有跟我说她失眠，她只是想治左下腹部的疼痛，结果没想到她的失眠也好了。

女性的生殖系统，都跟肝经循行的部位有关。因为肝经是络阴器，连接在那儿。所以，女性生殖系统的很多问题，都和肝经有关，跟肝气不舒有关。

（11）舌象是尖尖或胖胖的

肝气不舒之人的舌象分为两种：第一种人的舌头伸出来，形状是尖尖的，这样的人容易有肝火；第二种人是特别容易郁闷，她的舌头形状是胖胖的，看起来有些呆板的感觉，舌头伸出来舌边会有两条唾液腺——这说明她的气血不通畅。

两种舌象，都是肝气不舒的舌象。

肝气不舒又受寒怕冷的女性，可服艾附暖宫丸调理

像这种肝气不舒的女性，如果再加上血亏、体内有瘀血，再受寒的话，该用什么方子来调理呢？

我给大家推荐一个很知名的方子——艾附暖宫丸。这个方子出自宋朝的一本《仁斋直指方》，这本书的作者叫杨士瀛。我觉得他是一位独树一帜的医家，他在书中讲了辨证论治。

一般宋朝的书就是方书，把方子列出来就行了，但杨士瀛是讲辨证论治的，他把自己的方子在什么情况下应用讲得一清二楚。

这个艾附暖宫丸，现在被做成了中成药，被大家广为应用。它的作用是理气补血，可以疏肝理气——调气机、补血。在理气补血的基础上，同时暖宫调经，这是一个温阳的药，可以治疗血亏气滞。什么是气滞？由肝气不舒等原因导致的气不通畅。

一旦您肝气不舒、血亏、还有一点儿瘀血，再受寒的时候，会得什么病呢？

此时，您会出现月经不调的现象，比如经期推迟，月经量少，月经颜色淡，一些人会有血块，等等。这都是因为您的血不足，堵在体内所致。但主要症状就是月经往后推，量少有血块，小腹疼痛，同时特别怕冷，且伴有腰膝酸痛等。

为什么要用艾附暖宫丸来调理呢？

艾附暖宫丸这个名字很好听。艾是艾叶，这个艾叶在口服的时候一般是炒或者制炭，多数是制炭。艾叶直接拿过来用的时候，多数是外用，比如做成艾柱、艾条用来艾灸。所以您不要把艾草拿来熬水直接喝，这是不好的，如果您长期大量喝艾草水会伤肝。

艾草是略带一些毒性的，所以不能长期大量用，尤其不能生用。一定要做成炭后再口服，制炭的过程会把它的毒性给去掉。因此，在这个方子里，艾叶是用炭的，可以起到温暖经络、温暖身体的功效。

吴茱萸这味药我在前面提到了，在古代的时候都做调料用，因为古时候没有辣椒。实际上四川人早年间不吃辣椒，用花椒和吴茱萸来调味道。当然现在这个味道，很多人未必能接受。吴茱萸具有温经通络的作用，当您体内有瘀血时，它也能帮您疏通。

方中的肉桂也用来温阳，有引火归元的作用。

香附是醋制的香附，用于疏肝理气，专门化解肝经郁滞。中医在给别人开调理肝气不舒的方子时，经常会用到香附、郁金、远志、陈皮等。

古人的经方指向非常明确，他们知道您会有几种问题，所以在方子里把有针对性的药都配上了。我们知道了方向以后，也可以自己调整，比如在里面加陈皮、加玫瑰花都是可以的。这只是一个思路，您可以根据自身的情况来调整药味。但是，这个方子的方向很明确——先温阳，再疏肝理气，再养血。

方中的当归、川芎、白芍、地黄，您一看就知道这是四物汤。在这里地黄用的是熟地黄，熟地黄补肝肾之精。当归用于养血活血。川芎和白芍则用来一边养血、一边活血。尤其是白芍，具有敛肝柔肝的作用，可以安抚一下肝脏，让肝柔和一些。

方中的续断也有通经络的作用，在治疗骨伤时通常会用续断。续断可以壮骨壮腰，同时它也有接血脉、化瘀血的作用。

因此，当女性气血不足，感觉自己腰酸得要折断的时候，续断就起作用了，可以有效地帮您壮腰、活血通络。

最后，方子里还加了秘制的黄芪。我在前面说了，女性受寒还有气虚的原因，有的方子里会加人参来补气。气血是后生的，如果您真想养好血，就需要补点儿气，气补足了，血才能生出来。人参和黄芪是可以互相替代的，都是用来补气的。

您看，艾附暖宫丸这个方子，把我之前讲过的女性有可能出现的问题全包含了。亏血、瘀血的女性，用四物汤加续断养血、通络；肝气不舒的女性，用香附和黄芪，调畅气机、提正气；受寒的女性，用艾草等药帮您温阳。

从宋代到现在，几乎每一家药房都有艾附暖宫丸，为什么？因为这个方子太经典了，它基本上把女性容易出现的几个问题全给点到了。

名方自有它的魅力所在。您了解了名方才知道，原来这个方子是这么成名的。

我们知道了这个思路以后，可以每天吃点儿艾附暖宫丸的水蜜丸或中成药，也可以在原方的基础上往里面加减。比如您觉得自己的情绪不好，可以加一些疏肝理气的药；您觉得自己体寒，可以加一些温阳的药。同时，您拿这个方子来泡脚也是可以的。